Istruttrice di Pilates mat-work, Ginnastica Posturale e Insegnante di danza classica, moderna e contemporanea.

Precisazioni

Nei 30 minuti della lezione offerta ci sarà un colloquio conoscitivo sui motivi che vi hanno spinto a cercare l'aiuto di un Personal Trainer nel campo del Pilates. Quindi si avrà un quadro iniziale per conoscere quale tipo di programma di esercizi è più adatto per ciascuno. Dalla teoria alla pratica invece nelle lezioni successive. La tariffa include un lavoro su esercizi del metodo Pilates che includono importanti principi posturali dai quali il Pilates è nato. Inizialmente con il solo uso del materassino e poi progressivamente nelle successive lezioni con avviso anticipato, procurarsi alcuni piccoli attrezzi quali (soft-ball, foam-roller, fit-ball, elastic band e piccoli pesi di 1 kg, 2 kg massimo 3 kg a seconda delle necessità, da concordare insieme.