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Roberta
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Istruttrice di Pilates Matwork e Chinesiologa. Propongo lezioni individuali online e/o a domicilio. "Trascurare il proprio corpo è la più grande delle follie" A.Schopenhauer
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Riguardo Roberta
Mi chiamo Roberta, sono laureata in Scienze delle Attività Motorie e Sportive, laureanda in Scienze e Management dello Sport. Sin da piccola, ho praticato atletica leggera a livello agonistico, una forte passione trasmessa da mio padre, che ho coltivato per oltre 5 anni. Mi sono poi avvicinata ad un mondo totalmente differente ,quello della danza classica, che mi ha permesso di realizzarmi come danzatrice professionista e come insegnante.
La mia innata passione ed interesse verso il movimento ed un infortunio alla colonna vertebrale mi hanno condotta a conoscere il metodo Pilates, un metodo che non smette di sorprendermi per le intuizioni di un uomo vissuto nel secolo scorso, privo quindi delle attuali conoscenze nel campo della biomeccanica e fisiologia umana.
Sono qui per poter trasmettere i benefici psico-fisici che ho potuto esplorare sul mio corpo, mente e spirito.
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Riguardo la lezione
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Allenare i propri clienti a muoversi meglio significa allenare tutto il loro corpo a muoversi meglio; il movimento richiede l'integrazione di diversi sistemi ( scheletrico, muscolare, nervoso).
La mia principale aspirazione sarà fare in modo che questi sistemi funzionino in sinergia perfetta.
Durante la mia prima lezione, svolgerò un'analisi posturale per comprendere se ci siano eventuali irregolarità negli allineamenti, per valutare l'equilibrio muscolare generale e/o limitazioni nella flessibilità. Questo mi aiuterà a capire su cosa andare a lavorare insieme.
Ritengo inoltre fondamentale ascoltare la storia fisica del cliente, l'attuale livello e frequenza di allenamento e conoscere quelli che sono gli obiettivi, per concentrarmi su di essi col fine di strutturare un allenamento efficace e personalizzato.
In linea generale, le mie lezioni si concentrano sulla respirazione , controllo, forza , resistenza e stretching, al quale mi dedico particolarmente. Questo perchè Il nostro corpo ha bisogno di un costante equilibrio tra sforzo e rilassamento, ed allungare i gruppi muscolari coinvolti durante la lezione ci aiuterà ad aumentare la flessibilità ed il range di movimento. In questo modo, ci spingeremo sempre oltre quelli che credi siano i tuoi limiti fisici, sviluppando capacità motorie più consapevoli , e tutelando il benessere del nostro corpo.
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