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20€/h
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Profilo insegnante certificato
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Lezioni proposte da Alessandra
  • Individuali
  • In gruppo
Le lezioni si svolgeranno
  • A casa tua
  • Via webcam
Materie insegnate
  • Fitness
  • Messa in forma
  • Rinforzamento muscolare
  • Stretching
  • Ginnastica
  • Muscolazione
Livelli
  • Tutti i livelli

Laureata magistrale in Scienze e Tecniche delle Attività Motorie Preventive e Adattate offre lezioni di fitness a domicilio, per soggetti di tutte le età (bambini, ragazzi, adulti e anziani)

Metodologia

Il mio metodo si basa:
- su un'analisi pre- durante e post- trattamento del soggetto per reperire eventuali atteggiamenti viziati errati e turbe psicomotorie (quali ad es. scoliosi, ipercifosi, iperlordosi, scapole alate, dorso piatto, bacino fuori asse, ginocchia vare o valghe, piedi vari, valghi, piatti o cavi), zone di maggior concentrazione del tessuto adiposo, impossibità di determinati movimenti;
- sulle sue capacità e potenzialità;
- sulla dimostrazione pratica dei movimenti;
- sull'osservazione e sulla correzione dei movimenti durante l'esecuzione.

Percorso

Sono Dottoressa in Attività Motoria Preventiva e Adattata, con Laurea Magistrale (quinquennale) all'Università degli Studi di Palermo.
Sono specializzata in attività motoria per:
- normodotati che vogliono mantenersi in forma (fitness e bodybuilding, attività aerobica, ginnastica dolce, ginnastica posturale, stretching)
- agonisti e dilettanti che necessitano di riatletizzazione post-infortunio
- soggetti con pregressi infortuni all'apparato locomotore (es. fratture alle ossa, elongazioni o strappi ai muscoli, distorsioni delle articolazioni)
- soggetti con sovrappeso o obesità lieve-moderata (fitness per il dimagrimento e consigli alimentari)
- soggetti con disabilità stabilizzata (es. cardiopatie e pneumopatie lievi, fibromialgia, osteoporosi)
- portatori di handicap fisici e/o psichici (es. Sindrome di Down)

Tariffe

Tariffa per lezioni via webcam : 20€/ora
Tariffa per un pacchetto di 5 ore di lezioni : 90€
Tariffa per un pacchetto di 10 ore di lezioni : 170€

Precisazioni

E' gradita la prenotazione almeno 3 giorni prima e la cancellazione almeno un giorno prima.

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