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Alessia
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Laureata in scienze motorie e sportive, istruttrice qualificata CSEN di pilates matwork, laureanda in scienze e tecniche delle attività motorie preventive e adattate.
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Luogo del corso
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Riguardo Alessia
Pratico sport da sempre e sono diplomata in danza classica e moderna. Negli anni ho approfondito il Pilates e il body building, discipline che oggi pratico regolarmente e che mi hanno permesso di conoscere il corpo in modo preciso e consapevole.
Credo profondamente che il movimento sia uno strumento essenziale per il benessere fisico e mentale a tutte le età. Per questo ho scelto di condividere le mie competenze nel Pilates: il mio obiettivo è aiutare ogni persona a sentirsi più forte, mobile e in equilibrio, attraverso un lavoro personalizzato, attento e progressivo.
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Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Italiano
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Italiano
Il mio metodo è basato principalmente sul pilates contemporaneo, 50/60 minuti di lezione in cui si combinano esercizi di mobilità articolare, rinforzo muscolare, stretching, tutto combinato e in perfetta sinergia con la respirazione.
Il livello delle lezioni inizia da base, con esercizi di pre-pilates, successivamente medio e avanzato, ma gli esercizi saranno sempre individualizzati in relazione alle esigenze della persona.
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