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Salvatore
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Laureato in scienze motorie propongo una metodologia efficace, divertente , dinamica, adatta per tutti!!
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Luogo del corso
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Presso Salvatore: Ferrara
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Riguardo Salvatore
Sono laureato in scienze motorie e sto conseguendo la specialistica in management dello sport.
Negli anni mi sono appassionato di Cross Training , ho sviluppato una mia metodologia adatta per tutte le persone , e che punta a migliorare il benessere globale della persona, del corpo e della mente.
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Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Italiano
Tutte le lingue parlate per il corso :
Italiano
La mia metodologia è strutturata sugli elementi base del Cross Training, quindi resistenza, forza esplosiva e capacità di adattamento sono i requisiti necessari. La lezione tipo viene strutturata con un primo approccio al riscaldamento globale di tutti i muscoli del corpo, si passa dopo ad una fase di cardio stimolando e attivando l'apparato respiratorio e cardiocircolatorio, dopo passeremo a degli esercizi globali per tutto il corpo per sviluppare la forza, la resistenza e la capacità di adattamento ad ogni situazione avversa ambientale. Un mix tra aerobico - anaerobico, e anaerobico-alattacido, ogni esercitazione e diversa dalla precedente perchè la routine è il nostro nemico.
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