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I corsi di ginnastica artistica a Milano per felicità e salute di piccoli e grandi

La ginnastica artistica appartiene agli sport e discipline olimpioniche, come ben sa chi già segue un corso di ginnastica artistica a Milano, anche presso un’associazione sportiva dilettantistica.

Il sogno di chi si iscrive ad un corso di ginnastica presso una palestra di quartiere, presso la propria scuola media, gestito o meno dalla Federazione ginnastica Italia, in effetti, è spesso quello di poter un giorno volteggiare su un trampolino elastico e destreggiarsi con l’utilizzo degli attrezzi tipici della disciplina, magari di fronte ad un pubblico internazionale.

Gli elementi base della ginnastica artistica, comuni a quelli della ginnastica ritmica e a corpo libero di base, sono all’origine simili per i due generi. Naturalmente, un corso di ginnastica artistica successivo ai corsi propedeutici, prevedrà poi delle specificità, al di là degli elementi base, proprie dell’attività maschile e di quella femminile.

Anni ed anni di sport e attività a corpo libero di chi segue corsi di ginnastica artistica a Milano e provincia fanno dei piccoli appassionati della scuola elementare degli armoniosi ed esperti fruitori di tutti gli attrezzi di questa disciplina. Già all’epoca della scuola media, i precoci ginnasti, che spesso iniziano fin dai tre anni con i corsi di ginnastica presso una palestra qualsiasi, sono ormai degli esperti conoscitori delle basi della ginnastica ritmica, del tappeto elastico, dei volteggi a corpo libero, tanto da mostrare propensione a quasi ogni genere di altra attività sportiva (dalle arti marziali, alla danza classica, dal salto con o senza utilizzo degli attrezzi al nuoto sincronizzato).

Partire dalle basi della ginnastica

La ginnastica artistica sopraggiunge nella vita e nell’attività sportiva di un giovanissimo atleta, dopo l’acquisizione degli elementi base della ginnastica generalmente intesa.

Coordinazione, resistenza, motilità articolare, agilità, velocità e capacità ritmica sono al contempo elementi base e punti di approdo, per chiunque segua corsi di ginnastica a partire dalle scuole materne.

La ginnastica artistica femminile prevede l’utilizzo di quattro attrezzi diversi, su cui ogni ginnasta può eseguire esercizi a corpo libero e volteggi, cimentarsi nelle parallele o far prova di equilibrio sulla trave.

Per i maschi, invece, la ginnastica artistica, intesa come disciplina regolata dalla Federazione di ginnastica Italia ed estero, prevede anche l’utilizzo degli attrezzi: cavallo, anelli e sbarra.

L’utilizzo degli attrezzi prevede il ricorso ad accorgimenti assai caratteristici di questa disciplina e sono parte degli elementi base che l’immaginario collettivo collega alle competizioni e ai corsi di ginnastica artistica seguiti come spettatori fin dai tempi delle scuole elementari e delle scuole medie.

Staggi e paracalli sono bagnati con dell’acqua dagli atleti della ginnastica artistica. Se le mani sono prive di paracalli, fin dall’avviamento intermedio alla ginnastica artistica, gli atleti ricorrono alla magnesia, applicata con funzione di anti-scivolo. Già a dieci anni, i bambini delle scuole elementari o delle scuole medie che seguono un corso di ginnastica artistica a Milano, presso un’associazione dilettantistica sportiva o in una palestra di esto San Giovanni, conoscono questi trucchi base del mestiere.

Corpo libero e volteggio: corsi di ginnastica artistica a Milano

Il cosiddetto FX (floor exercise) o corpo libero si svolge senza musica e non prevede l’utilizzo degli attrezzi, suolo escluso. La ginnastica a corpo libero è infatti indicata anche col termine “suolo”. Questa ginnastica ha luogo su un quadrato di 144 mq, contornato da un perimetro di sicurezza di circa un metro.

Nella ginnastica artistica femminile il corpo libero si svolge con una base musicale, su una pedana delle stesse misure. Per la ginnastica artistica femminile come per quella maschile è prevista una penalità qualora, durante volteggi ed altri esercizi, si fuoriesca dal quadrato.

Il volteggio è indicato con la sigla VT (vault in inglese). Prevede:

• una corsa di 25 mt al massimo, da parte dei ginnasti;
• una battuta a piedi uniti su pedana antistante la tavola;
• l’appoggio delle due mani sull’attrezzo;
• l’esecuzione dell’esercizio previsto.

A tutti i corsi di ginnastica artistica a Milano, a Sesto San Giovanni, presso l’AD Schister, come nella palestra di via Beato angelico, i ginnasti apprendono i dettagli relativi all’utilizzo degli attrezzi ed ai punteggi che potranno conseguire:

si approda sul tappeto senza indecisioni, in un’area ben predefinita, senza alcun salto o passo successivo all’atterraggio (in gergo si dice “in modo pulito”);

le mani, al momento dell’appoggio iniziale sull’attrezzo, ed i piedi, al momento del tocco della pedana, non possono attardarsi nel contatto;

il volteggio deve sempre tendere alla perfezione millimetrica suggerita, al corso di ginnastica, dai dettagli tecnici dell’esercizio ed avvalorati, in sede di gara, dalla Federazione ginnastica Italia.

Parallele simmetriche o asimmetriche?

Se hai assistito a qualche lezione di un corso di ginnastica artistica a Milano presso la sede di un’associazione sportiva dilettantistica oppure in palestra alla scuola media, conoscerai la distinzione nell’utilizzo degli attrezzi maschili e femminili.

Le parallele simmetriche, o pari (PB), sono fatte di due staggi, di flessibilità diversa, regolabili in altezza, con anima generalmente metallica.

Senza toccare il suolo coi piedi, il ginnasta esegue delle evoluzioni al loro interno, oscillando sulle braccia e sviluppando passaggi tra staggi, salti ed uscita finale dagli attrezzi.

Le “uneven bars”, invece, sono comunemente note come “parallele” (UB). Forza delle braccia, elasticità e dinamismosono le caratteristiche che le ginnaste dovranno sviluppare fin dai primi anni di corso in cui si cimentano con l’utilizzo degli attrezzi. Movimenti veloci, passaggi spettacolari, grandi salti e ripresa degli staggi (o cambio da uno all’altro) sono tipiche della ginnastica artistica femminile eseguita sulle parallele.

Già le bambine più piccole sanno che ogni esercizio termina con atterraggio perfetto al tappeto, dopo aver abbandonato lo staggio.

Per un corretto avviamento a discipline come danza, nuoto, arti marziali o qualsiasi altro sport, la ginnastica artistica rappresenta la scelta migliore e più armoniosa, per bambini e ragazzi.