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Cristiana
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Lezioni Yoga private o di gruppo: Ashtanga Vinyasa (modificato per principianti) Rocket Yoga Yin Yoga
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Riguardo Cristiana
Sono insegnante di Ashtanga Vinyasa, Rocket, Yin Yoga e operatrice di Riflessologia Plantare. Mi sono avvicinata allo Yoga nel 2012, sperimentandone in prima persona i profondi benefici. Nel 2016 e 2017 ho completato la formazione insegnanti (RYT 300) presso Inbodhi Yoga Firenze, team con il quale ho avuto il privilegio di collaborare come insegnante. Parallelamente, ho frequentato il triennio di Riflessologia Plantare presso la Scuola di Agopuntura di Firenze, conseguendo il diploma nel 2020
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Riguardo la lezione
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Insegno con un metodo attento e graduale, basato sulla chiarezza delle spiegazioni e sull’ascolto della persona. Guido la pratica passo passo, proponendo varianti per rendere ogni posizione accessibile e sicura. Svolgimento di una lezione tipo: La lezione inizia con un momento di centratura e respiro consapevole, seguito da una sequenza di posizioni coordinate al respiro (più dinamiche nello Ashtanga e Rocket, più statiche e profonde nello Yin). Concludo sempre con un rilassamento guidato. Specificità didattiche Adatto la pratica alle esigenze individuali, valorizzando i progressi personali senza creare pressioni. Offro correzioni dolci, sia verbali che tattili (quando gradite), per migliorare postura e consapevolezza. Destinatari delle lezioni Le mie lezioni si rivolgono soprattutto a principianti e praticanti di livello base, adulti di ogni età che desiderano avvicinarsi allo yoga per migliorare energia, equilibrio e benessere psico-fisico.
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