1a lezione offerta
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Ivan
- Tariffa 35€
- Risposta 1h
35€/ora
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- Meditazione
- Rilassamento
- Respirazione
- Mindfulness
- Gestione della Rabbia
Life Coach e istruttore Mindfulness certificato con 15 anni di esperienza propone percorsi online di meditazione e sviluppo personale per il proprio benessere ed equilibrio
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Luogo del corso
Raccomandato
Ivan un insegnante apprezzato dalla sua comunità. È stato raccomandato Per la sua affidabilità, i suoi metodi di insegnamento e la qualità dei suoi corsi. Un'ottima scelta per progredire in tutta tranquillità.
Riguardo Ivan
Il mio percorso nella mindfulness nasce come un viaggio di scoperta interiore, dall’incontro tra esperienza concreta e dimensione più profonda dell’essere. Nel tempo ho compreso quanto l’ascolto autentico, libero da giudizi e condizionamenti, sia la chiave per sviluppare consapevolezza, equilibrio e benessere. La meditazione è diventata per me il pilastro su cui costruire, passo dopo passo, questo cammino di crescita.
La mia missione è aiutarti a ritrovare il tuo spazio, conoscere te stesso, valorizzare i tuoi talenti e coltivare un benessere autentico. Credo profondamente che ognuno possieda già le risorse necessarie per crescere e realizzarsi: il mio ruolo è accompagnarti con ascolto, rispetto e presenza lungo il tuo personale percorso di consapevolezza.
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Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Inglese
- Spagnolo
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Tutte le lingue parlate per il corso :
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Italiano
Il mio approccio alla mindfulness è pratico, inclusivo e centrato sulla persona. Propongo programmi riconosciuti a livello nazionale e internazionale, adattandoli alle esigenze, al ritmo e agli obiettivi di chi intraprende il percorso.
Utilizzo metodologie strutturate come il protocollo MBSR per la gestione e la riduzione dello stress, il programma MB-EAT dedicato all’alimentazione consapevole, Mindfulness Matters per ragazzi e adolescenti, pensato per supportarli nel riconoscere e gestire le emozioni in una fase delicata della crescita, e percorsi di Life Coaching per accompagnare lo sviluppo del potenziale personale e professionale.
Ogni lezione è costruita a partire dall’ascolto profondo della persona. Si inizia con un momento di introduzione e centratura, utile a chiarire il tema dell’incontro e a creare uno spazio sicuro e accogliente. Segue una fase centrale di pratica guidata (meditazione, esercizi di consapevolezza, pratiche corporee o di osservazione del respiro), e si conclude con uno spazio di condivisione, domande e suggerimenti concreti per integrare la mindfulness nella vita quotidiana e continuare la pratica in autonomia.
Le lezioni sono adatte sia a chi si avvicina per la prima volta alla meditazione mindfulness, sia a chi ha già esperienza e desidera approfondire. Mi rivolgo ad adulti, professionisti, aziende, ragazzi e adolescenti, senza limiti di età o di grado di istruzione. Il percorso viene sempre personalizzato, nel pieno rispetto dei tempi, dei bisogni e delle caratteristiche di ciascuno, per favorire un’esperienza autentica di consapevolezza, benessere e crescita personale.
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Raccomandazioni
Le raccomandazioni provengono dagli amici, familiari e colleghi dell'insegnante
2
Professionale, accogliente e molto disponibile
Ivan e stato il mio insegnante in un corso di pratiche mindfulness. Grazie a lui ho conosciuto questo fantastico mondo . Consiglio a tutti di conoscerlo e di seguire i suoi corsi . Ti trasmette la passione e la vera importanza di praticare . Molto preparato .Per me direi ottimo PROF !!!!!
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Tariffe
Tariffa
- 35€
Prezzi dei pacchetti
- 5 h: 160€
- 10 h: 300€
lezioni offerte
Questa prima lezione offerta con Ivan vi permetterà di conoscervi e specificare chiaramente le vostre esigenze per le vostre prossime lezioni.
- 30min
webcam
- 35€/ora
Precisazioni
Precisazioni sui corsi proposti:
- lezioni singole di Mindfulness per principianti e non
- corsi di Mindful Yoga (meditazione in azione per riscoprire più equilibrio e centratura, maggiore consapevolezza di sé, delle proprie sensazioni e del corpo)
- programma mindfulness MBSR (con pacchetto 10 incontri) per la
riduzione dello stress e la gestione delle emozioni
programma mindfulness Mindful Eating (con pacchetto 10 incontri),
pensato per aumentare la consapevolezza del proprio comportamento
alimentare
- percorsi individuali su misura
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