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Marta
- Tariffa 15€
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15€/ora
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Marta Indra: Mindfulness MBSR e Mindful Eating per il tuo benessere creativo. Performer con esperienza (Coldplay), Master e formazione certificata. Insegno a scuole e aziende. Fondatrice di Mindful Wi
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Luogo del corso
Riguardo Marta
Ho iniziato ad avvicinarmi alla meditazione all'età di 14 anni per migliorare l'attenzione e alleviare i mal di testa. Ho imparato ad ascoltare pensieri ed emozioni, anziché bloccarli o allontanarli. Ho viaggiato molto in Thailandia, Myanmar, Messico, Guatemala, Belize, Turchia, Indonesia, India e Sri Lanka, dove ho seguito corsi e pratiche meditative che mi hanno permesso di crescere. Mi sono specializzata in attività esperienziali di benessere presso l'Università di Torino e Roma e Teatro Stabile, in cui l'arte consente alla mente di affrontare i problemi in modo leggero ma efficace. La Mindfulness è uno strumento riconosciuto a livello mondiale attraverso studi scientifici, e io ne sono diventata maestra (sempre in un percorso di messa in discussione e formazione). Amo trasmettere quanto appreso perché fornisce strumenti indispensabili per la vita. Penso che la consapevolezza possa essere la chiave per accedere a una saggezza che ci accompagna in ogni avventura della vita, guidandoci verso i nostri obiettivi.
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Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Italiano
Tutte le lingue parlate per il corso :
Italiano
Approccio Mindfulness esperienziale: pratica meditativa e registrazione audio per il lavoro a casa, confronto non giudicante su quanto emerso durante l'esperienza, applicazione settimanale. Strumenti creativi e didattici personalizzati sui bisogni, per un apprendimento efficace e rispettoso delle esigenze della persona.
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Raccomandazioni
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1
Marta, oltre a essere una persona sensibile ed empatica, è anche una professionista competente e stimolante. Super consigliata!!
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