Meditazione e Mindfulness: 30 minuti Mindfulness Educators e 250h Yoga (tecniche di meditazione e pranayama)

Roberta guida le sue pratiche in modo dolce e consapevole, creando uno spazio magico dove respirare e rallentare.
La consiglio come insegnante, sia per i principianti che per chi vuole approfondire la sua pratica yoga🤍

Ho la fortuna di aver conosciuto Roberta ancora prima che fosse insegnante di yoga e ho visto come piano piano diventava sempre più esperta e allineata con i valori dello yoga. Abbiamo praticato insieme con i video su YouTube all'inizio, poi un bel giorno si è presa coraggio ed era lei a preparare le lezioni. Sono andata alle sue lezioni nelle palestre della Brianza, e anche lì è riuscita a sfatare diversi pregiudizi: si percepiva che lo yoga non è solo movimento fisico ma anche molta spiritualità, che non è sempre adatto alle persone anziane, infatti Roberta insegna perlopiù Vinyasa, e si suda parecchio. Ogni lezione ha un tema particolare e ho visto personalmente come prepara le lezioni lei. Non ricicla materiale di altre persone, prepara ogni volta delle lezioni autentiche e personalizzate, si prende il tempo per farsi venire l'ispirazione e provare la lezione lei stessa per vedere se è adatta. Roberta è inclusiva con tutti i corpi e tutte le persone. Il suo yoga non è giudicante, offre variabili a persone con diversi livelli di esperienza e flessibilità. Lo yoga insegna che ogni giorno dobbiamo ascoltare il nostro corpo e capire fino a dove spingerci quel giorno, non è una prestazione, non è guardare se gli altri riescono e noi no. È un percorso interiore. Alla fine durante Shavasana, spesso lei spegne la luce e ci si rilassa profondamente. Shavasana permette di assimilare per bene la pratica. Roberta fa diversi workshop con artisti e agriturismi il weekend. Ho avuto il piacere di andare alla lezione di beneficenza, dov'è il ricavato è stato devoluto al progetto Itaca per la salute mentale. A volte le sue lezioni sono interattive, si esplora lo spazio circostante, si balla, ci si sfiora e ci si scambia parole confortanti. La sensazione a lezione finita si avvicina alla terapia. Fate una lezione con lei e abbracciate questa pratica, dato che è stato dimostrato scientificamente che allunga la vita.

Roberta è una bravissima insegnante di yoga perché vive la pratica in maniera profonda , non solo come esercizio fisico, ma anche con una partecipazione mentale e spirituale. Tant'è che le sue lezioni sono un fluido, come un unico percorso che scorre. Molto brava a farsi seguire e a mettere a proprio agio

Roberta è un’insegnante di yoga molto preparata, ho partecipato ad alcuni eventi organizzati da lei e nei quali propone sempre attività diverse e calate al contesto. Le sue lezioni sono molto emozionanti.

Conoscere Roberta è come scoprire un’oasi di energia positiva e autenticità. Nonostante la sua giovane età, dimostra una maturità e una profondità nella pratica che raramente si incontrano. Non è solo un'insegnante di asana: è una guida in un viaggio di connessione con sé stessi.

Le sue lezioni sono un mix perfetto di movimento fluido e meditazione in movimento. Ogni sequenza è un invito a lasciare andare le tensioni, mentre si viene guidati con parole che sembrano fatte su misura per quel momento. Ma non aspettatevi una lezione seriosa o pesante: il suo spirito giocoso e la sua ironia sanno alleggerire anche le posizioni più impegnative, ricordandoci che lo yoga è anche gioia.

Il suo entusiasmo è contagioso. È evidente che non si limita a insegnare yoga: lo vive, e questo traspare in ogni suo gesto e parola. Si prende cura dei suoi allievi con attenzione e delicatezza, rendendo la pratica un’esperienza unica e personale.

Se siete alla ricerca di una maestra che vi ispiri, che vi faccia sudare con il sorriso sulle labbra, e che sappia anche regalarvi momenti di riflessione profonda, allora non cercate oltre. Lei non è solo una maestra: è una fonte d’ispirazione.

Ho scelto di praticare con Roberta perché oltre a essere un'insegnante preparata è in grado di trasmettere e ad arrivare all'anima e al cuore di chi pratica con lei.

Consigliatissima! Ragazza molto preparata.
Ho partecipato a molte delle sue attività e sono sempre rimasta soddisfatta

Un insegnante molto brava e competente. Le sue lezioni sono molto belle e rilassanti. Consiglio a tutti di provare.
Riesce a farti ritrovare l’equilibrio con te stessa.

Persona molto seria ed umile.
Dimostra appieno la grande passione che ci mette in questa attività.
Mi sono sentito molto a mio agio a praticare con lei e questa cosa non è certamente scontata.

Ecco una versione più semplice e breve:

Ho avuto il piacere di seguire le lezioni di Roberta e sono state fantastiche. È una ragazza splendida e un’insegnante attenta, paziente e molto preparata. Ogni lezione è un momento di benessere, dove mi sento sempre supportato e motivato. Consiglio vivamente di partecipare alle sue classi a chiunque voglia praticare yoga in un ambiente sereno e stimolante.
Ale

Roberta, anche se giovanissima sa come farti sentire a suo agio. Che tu sia capace o meno ti fa sentire che tu stia facendo la cosa giusta e in sintonia con il tuo corpo.
Sa guidarti nel fare i movimenti giusti con i tuoi ritmi! Super consigliata!