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Mariacarla
- Tariffa 85€
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- Sviluppo personale
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- Gestione dello stress
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Il mio obiettivo è aiutare le persone a raggiungere i loro obiettivi e a trovare la serenità che meritano. Sono coach ACC accreditata ICF e insegnante di meditazione specializzata nel protocollo MBSR
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Luogo del corso
Riguardo Mariacarla
Desidero condividere con voi il capitolo della mia vita, un viaggio fatto di sfide, crescita e amore profondo. Sono Carla, una sarda con tre fratelli, tutti uniti dalla magica essenza di questa terra.
A otto anni, insieme a mio fratello Germano e mia madre, abbiamo raggiunto mio padre a Trieste, guidati dal fallimento della sua attività in Sardegna. Mentre Christian ha scelto di rimanere a studiare nella nostra amata isola, Filippo ha seguito i suoi sogni a Milano. Questo periodo ha segnato l’inizio di una serie di trasferimenti, un’odissea che ha influenzato profondamente la mia vita.
Le tante città e i sacrifici hanno forgiato la mia resilienza, ma la lontananza dai miei due fratelli è stata una dura sfida.
Dopo due anni, un’opportunità lavorativa di mio padre, ha spinto la nostra famiglia da Trieste a Milano, un nuovo inizio carico di sfide.
I miei genitori, con coraggio e determinazione, hanno sempre fatto di tutto per garantire che non ci mancasse mai: educazione, presenza e amore, anche in mezzo alle difficoltà finanziarie.
A 16 anni, la vita mi ha riservato una prova davvero dolorosa: la malattia grave di mia madre a causa di una MAV (malformazione artero venosa cerebrale). Il mondo mi è crollato addosso, ho dovuto indossare mille maschere per nascondere il dolore e andare avanti.
Il dolore si è trasformato in una forza motrice quando ho iniziato a 17 anni a fare volontariato nel 118, impegnandomi ad aiutare coloro che, come mia madre, affrontano malattie o in generale sofferenze, disagi, paure e hanno bisogno di aiuto.
Il 118 Mi ha aiutato molto a comprendere che la sofferenza e le malattie non riguardavano solo me e la mia famiglia, ma anche tante altre famiglie. Mi ha aiutato ad estendere la visione non solo su di me, ma sul mondo intero, mi ha aiutata a sentirmi meno sola e grata per la mia vita.
Mi sono diplomata in scienze sociali, ho sempre amato le materie umanistiche, infatti, ho un grande sogno nel cassetto: laurearmi in scienze e tecniche psicologiche.
Nel labirinto della vita, ho iniziato a lavorare nel retail, innamorandomi di questo mondo. Un percorso di crescita durato più di 15 anni mi ha portato a ricoprire un ruolo manageriale in una multinazionale, un traguardo che ha alimentato la fiamma della mia passione per le relazioni umane.
Ora, in qualità di Project leader per una stimata azienda di consulenza, metto a disposizione la mia esperienza nel retail per aiutare le aziende a raggiungere traguardi straordinari.
Sono un’insegnante di mindfulness specializzata nel protocollo MBSR, pratico costantemente Yoga e meditazione.
Studio improvvisazione teatrale che è il mio sfogo creativo, e pratica arrampicata sportiva che è la metafora delle sfide che amo affrontare.
Ma non finisce qui: il coaching è diventato il mio altro grande amore, una passione che mi permette di aiutare le persone che hanno necessità di raggiungere degli obiettivi e sentono il desiderio di cambiare qualche aspetto della loro vita.
Il percorso della mia famiglia non è stato privo di difficoltà, soprattutto con la malattia di mia madre, che ha reso la nostra unione ancora più forte.
La nostra famiglia ha lottato contro mille avversità, ma la resilienza, l’amore e la determinazione hanno sempre prevalso.
Condividere questa parte di me con voi è un onore, sperando che la mia storia possa ispirare la vostra forza interiore a superare qualsiasi ostacolo che la vita vi presenti.
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Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Italiano
Tutte le lingue parlate per il corso :
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Il mio approccio didattico si basa su una sinergia tra il coaching professionale e la mindfulness, utilizzando il protocollo MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction). Questo metodo integrato mira a promuovere il benessere globale della persona, aiutandola a sviluppare consapevolezza e capacità di auto-regolazione per affrontare sfide personali e professionali.
Tecniche e Metodo di Insegnamento
Nel mio lavoro, utilizzo una combinazione di tecniche di coaching e pratiche di mindfulness. Durante le sessioni, guido i miei clienti attraverso percorsi di autoconoscenza e sviluppo personale, supportati da esercizi di mindfulness come la meditazione, la respirazione consapevole e l’osservazione senza giudizio. Questo approccio permette di affrontare in modo efficace stress, ansia e difficoltà relazionali, migliorando la gestione delle emozioni e la chiarezza mentale.
Svolgimento di una Lezione Tipo
Una lezione tipo inizia con un momento di centratura, dove utilizziamo esercizi di respirazione consapevole per creare uno spazio di presenza. Segue una fase di esplorazione guidata, dove il cliente viene invitato a riflettere su specifiche aree della sua vita o su obiettivi da raggiungere. Utilizzo domande potenti e tecniche di coaching per facilitare il processo di scoperta e consapevolezza.
Successivamente, introduco pratiche di mindfulness specifiche, tratte dal protocollo MBSR, che possono includere meditazioni guidate, body scan, o esercizi di consapevolezza applicati alla vita quotidiana. Ogni sessione si conclude con una riflessione finale e l’elaborazione di un piano d’azione concreto, personalizzato in base alle esigenze
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Tariffe
Tariffa
- 85€
Prezzi dei pacchetti
- 5 h: 425€
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lezioni offerte
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