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Francesco
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Percorsi online di meditazione, mindfulness e respiro consapevole per ritrovare centratura e calma interiore. Lezioni individuali guidate con ascolto profondo, presenza e approccio esperienziale. Adat
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Luogo del corso
Riguardo Francesco
Amo la natura e la quiete che trasmette: lì mi sento a casa. Da bravo allievo, mi ispiro ad essa ogni giorno, portando gentilezza e serenità nel mondo. Conduco le mie lezioni con presenza, rispetto e autenticità. Faccio del mio meglio... ma lo faccio bene :)
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Riguardo la lezione
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Tutte le lingue parlate per il corso :
Italiano
Approccio didattico: Le mie lezioni individuali di meditazione e mindfulness si basano su un approccio esperienziale, dolce e profondo. Guido la persona a sviluppare consapevolezza attraverso tecniche di respiro, ascolto del corpo e presenza mentale, aiutandola a riconoscere e attraversare con lucidità stati interiori complessi come stress, ansia o confusione mentale. Metodo di insegnamento: Unisco pratiche di mindfulness, meditazioni guidate e momenti di condivisione verbale per integrare l’esperienza. Ogni percorso è personalizzato: accompagno con attenzione la persona nel suo punto di partenza, adattando strumenti e ritmo alle sue esigenze reali. Lezione tipo: Ogni incontro dura circa 60 minuti e si apre con un breve momento di ascolto e centratura, seguito da una pratica meditativa guidata (silenziosa o con voce), e si conclude con uno spazio per integrare, fare domande e portare nella vita quotidiana quanto emerso. A chi si rivolgono le lezioni: Le lezioni sono rivolte ad adulti di ogni età e livello, anche principianti assoluti. Sono ideali per chi desidera migliorare il proprio equilibrio interiore, sviluppare una pratica personale, o trovare strumenti concreti per affrontare stress, ansia o periodi di transizione.
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