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Sara
- Tariffa 20€
- Risposta 1h
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Allievi10
Numero di studenti che Sara ha seguito da quando è arrivato su Superprof
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20€/ora
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PERSONAL TRAINER propone allenamenti all'aperto: riscaldamento muscolare, tecnica per migliorare le tue performance da corridore e stretching finale ad ogni allenamento
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Luogo del corso
- Via webcam
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A casa tua : spostamento fino a 2 km da Pisa
Riguardo Sara
Amante dello sport sin da piccola: pratico atletica da 7 anni oltre ad aver praticato molti altri sport dai quali prendo ispirazione per apprendere nuovi schemi motori sempre più complessi. Al momento lavoro in 3 palestre Pisane, questo ti aiuterò a costruire passo passo il tuo programma di allenamento dedicandomi a pieno ai tuoi obiettivi.
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Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Italiano
Tutte le lingue parlate per il corso :
Italiano
"Sfrutta ogni momento per scoprire le tue passioni nascoste", una di queste potrebbe essere proprio la corsa, durante la quale potrai essere sorpreso dai grandi benefici che potrai ottenere. Inizieremo il nostro allenamento con un bel riscaldamento delle articolazioni, questo perché iniziare senza aver fatto un buon riscaldamento muscolare potrebbe portare a traumi che nella ripresa dell'allenamento sono i più frequenti. Dopo il riscaldamento arriveremo al cuore dell'allenamento vero e proprio, ricercando la perfezione nella postura mentre corro e di conseguenza nella tecnica tra fase di volo e fase di appoggio dei piedi a terra, fase di spinta di piedi, velocità, analisi del passo, tipo di respirazione. Terminato il nostro allenamento sarà essenziale fare una decina di minuti di stretching, anch'esso importantissimo nella prevenzione dei traumi, inoltre sarà un ottimo modo per concederci il nostro momento di relax. In base agli orari, gli obiettivi e quindi alle esigenze del cliente possiamo concordare di fare allenamenti di 30 minuti, 1 ora, 1 ora e mezzo, per 2, 4 o anche più volte alla settimana. Questa attività è estesa a chiunque fosse interessato, potrei predisporre allenamenti personalizzati per bambini, adolescenti, adulti e anziani. Chiunque è in grado di raggiungere i suoi obiettivi, non ci sono limiti, il nostro vero limite siamo noi, quindi torniamo a correre che è un'emozione bellissima!!!
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Raccomandazioni
Le raccomandazioni provengono dagli amici, familiari e colleghi dell'insegnante
1
Sara è una ragazza simpaticissima e molto disponibile e affidabile. Con il suo aiuto sono riuscita a perdere peso e a diventare più muscolosa e in forma!! Consiglierei a tutti di fare le divertenti lezioni di ginnastica di Sara. 10/10
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Tariffe
Tariffa
- 20€
Prezzi dei pacchetti
- 5 h: 75€
- 10 h: 100€
webcam
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spostamenti
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Precisazioni
Pagamento anticipato per ogni pacchetto che si sceglie
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