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Leonardo
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Personal Trainer | Scienze Motorie | specialista in preparazione atletica e allenamento in palestra
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Luogo del corso
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Presso Leonardo: Copparo
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A casa tua : spostamento fino a 20 km da Copparo
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Riguardo Leonardo
Ciao! Sono un atleta, laureando in Scienze Motorie e Personal Trainer. La mia vita è guidata dalla passione per la performance, la velocità e la cultura fisica.
L'atletica leggera e la sala pesi sono il mio mondo: ho un record personale di 10.77 nei 100 metri e nel 2022 ho vinto i Campionati Italiani Assoluti nella staffetta 4x100, correndo la prima frazione. Per i risultati ottenuti, sono stato insignito della Medaglia di Bronzo al Valore Atletico.
Cosa significa questo per te? Significa che non ti allenerai con qualcuno che ha solo letto i libri, ma con un professionista che testa ogni giorno sul proprio corpo la scienza dell'allenamento. Che il tuo obiettivo sia trasformare il tuo fisico in palestra, imparare a correre più veloce, preparare un concorso militare o semplicemente rimetterti in forma, metterò la mia esperienza e i miei studi universitari al servizio dei tuoi risultati.
Uso un metodo basato su evidenze scientifiche, programmazione e obiettivi chiari. Portiamo la mentalità dell'atletica nel tuo allenamento quotidiano!
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Riguardo la lezione
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Le mie lezioni durano 60 minuti e sono strutturate per darti il massimo del risultato senza perdere tempo. Iniziamo sempre con un riscaldamento mirato a preparare le articolazioni e attivare i muscoli. Il cuore della sessione si concentra poi sui tuoi obiettivi: la tecnica corretta dei pesi e la forza se l'obiettivo è la palestra, oppure il condizionamento e la velocità se lavoriamo sull'atletica. Concludiamo infine con defaticamento e un check dei progressi fatti.
Il primo incontro è invece una valutazione iniziale. Parleremo della tua storia sportiva e faremo alcuni semplici test per capire il tuo livello di partenza. In questo modo potrò cucirti addosso il piano d'azione perfetto.
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