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Laura
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- Rinforzo muscolare
- Pilates
RITROVA IL TUO EQUILIBRIO attraverso il Movimento Consapevole, la Respirazione e Bagni Sonori con Campane Tibetane.
- Rinforzo muscolare
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Luogo del corso
-
Presso Laura: Novi Ligure
- Via webcam
-
A casa tua : spostamento fino a 20 km da Novi Ligure
-
Riguardo Laura
Ciao! Mi chiamo Laura e la mia missione è aiutare le persone a riconnettersi con il proprio corpo attraverso un approccio che unisce la precisione del Pilates alla profondità delle discipline olistiche.
Credo fermamente che il movimento non debba essere solo un esercizio fisico, ma un atto di cura verso se stessi. Con anni di esperienza nel settore del benessere, accompagno i miei allievi in un percorso dove la consapevolezza corporea e il respiro sono i veri protagonisti, permettendo di sciogliere tensioni profonde e migliorare la postura quotidiana.
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Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Italiano
Tutte le lingue parlate per il corso :
Italiano
Le mie lezioni non sono mai "copia e incolla". Ogni sessione è costruita sulle tue esigenze specifiche, che tu voglia recuperare tono muscolare, gestire lo stress o alleviare dolori cronici. Il mio metodo si focalizza su tre pilastri:
Precisione e Controllo: Utilizzo i principi del Pilates per rinforzare il core (il nostro centro) e allineare la colonna vertebrale.
Respirazione Funzionale: Ti insegno a usare il diaframma non solo per ossigenare i muscoli, ma come strumento per calmare il sistema nervoso e gestire l'ansia.
Movimento Consapevole (Mindful Movement): Impariamo ad ascoltare i segnali del corpo, passando da un movimento meccanico a uno sentito e fluido.
Ascolto Vibrazionale con Campane Tibetane: Utilizzo il suono e le vibrazioni delle campane tibetane per facilitare uno stato di rilassamento profondo. La vibrazione sonora agisce a livello cellulare, aiutando a sciogliere blocchi che il solo movimento fisico a volte non riesce a raggiungere.
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Tariffe
Tariffa
- 25€
Prezzi dei pacchetti
- 5 h: 125€
- 10 h: 250€
webcam
- 25€/ora
lezioni offerte
Questa prima lezione offerta con Laura vi permetterà di conoscervi e specificare chiaramente le vostre esigenze per le vostre prossime lezioni.
- 45min
Precisazioni
La prima ora che offro gratuitamente non è una lezione completa, ma un incontro conoscitivo e di ascolto. Ci servirà per valutare insieme il tuo stato fisico, le tue tensioni e per farti provare un breve assaggio del movimento consapevole e dell'ascolto vibrazionale con le campane tibetane, così da cucire su di te il percorso ideale
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