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Gianluca
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Numero di studenti che Gianluca ha seguito da quando è arrivato su Superprof
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- Corsa
Running Coach 2° livello AIF/CONI: allenamenti personalizzati per iniziare a correre o migliorare le prestazioni fino alla mezza maratona
- Corsa
Luogo del corso
-
Presso Gianluca: Seregno
- Via webcam
-
Riguardo Gianluca
Mi chiamo Gianluca, ho 41 anni e la corsa fa parte della mia vita fin da quando ero ragazzo, quando partecipavo ai Giochi della Gioventù nelle discipline della corsa campestre e del mezzofondo.
Da circa 10 anni ho ripreso ad allenarmi con costanza e oggi partecipo regolarmente a gare agonistiche sulle distanze dei 10 km e della mezza maratona. Negli ultimi anni ho approfondito sempre di più il mondo del running, studiando metodologie di allenamento e applicandole al mio percorso personale.
Per me la corsa non è solo performance, ma parte di uno stile di vita equilibrato, capace di migliorare il benessere fisico e mentale. Credo in un approccio graduale e consapevole, che permetta di migliorarsi senza stressare eccessivamente il corpo. È questo il tipo di esperienza che cerco di condividere con chi si avvicina alla corsa o vuole migliorare.
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Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Italiano
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Italiano
Le mie lezioni si basano su un approccio personalizzato e graduale, costruito sulle esigenze, sul livello di partenza e sugli obiettivi di ciascuna persona.
Seguo chi vuole iniziare a correre da zero, migliorare le prestazioni sulle distanze dei 10 km o della mezza maratona, oppure semplicemente mantenersi in forma attraverso la corsa.
Utilizzo i dati degli allenamenti (GPS, smartwatch e altri strumenti) per monitorare i progressi e adattare periodicamente il piano di allenamento in base ai risultati, al recupero e al carico complessivo.
Sono previsti incontri periodici in videochiamata per confrontarsi sui progressi, apportare eventuali modifiche al programma e condividere consigli pratici sull'allenamento. Le sessioni in presenza sono dedicate soprattutto ai lavori più tecnici, come postura, tecnica di corsa e gestione del ritmo.
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Tariffa
- 20€
Prezzi dei pacchetti
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