

Il profilo di Gianluca e i relativi recapiti sono stati verificati dai nostri esperti
Gianluca
- Tariffa 20€
- Risposta 1h
-
Allievi1
Numero di studenti che Gianluca ha seguito da quando è arrivato su Superprof
Numero di studenti che Gianluca ha seguito da quando è arrivato su Superprof

20€/ora
1a lezione offerta
- Corsa
Running Coach 2° livello AIF/CONI: allenamenti personalizzati per iniziare a correre o migliorare le prestazioni fino alla mezza maratona
- Corsa
Luogo del corso
-
Presso Gianluca: Seregno
- Via webcam
-
Riguardo Gianluca
Mi chiamo Gianluca, ho 41 anni e la corsa fa parte della mia vita fin da quando ero ragazzo, quando partecipavo ai Giochi della Gioventù nelle discipline della corsa campestre e del mezzofondo.
Da circa 10 anni ho ripreso ad allenarmi con costanza e oggi partecipo regolarmente a gare agonistiche sulle distanze dei 10 km e della mezza maratona. Negli ultimi anni ho approfondito sempre di più il mondo del running, studiando metodologie di allenamento e applicandole al mio percorso personale.
Per me la corsa non è solo performance, ma parte di uno stile di vita equilibrato, capace di migliorare il benessere fisico e mentale. Credo in un approccio graduale e consapevole, che permetta di migliorarsi senza stressare eccessivamente il corpo. È questo il tipo di esperienza che cerco di condividere con chi si avvicina alla corsa o vuole migliorare.
Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Italiano
Tutte le lingue parlate per il corso :
Italiano
Le mie lezioni si basano su un approccio personalizzato e graduale, costruito sulle esigenze, sul livello di partenza e sugli obiettivi di ciascuna persona.
Seguo chi vuole iniziare a correre da zero, migliorare le prestazioni sulle distanze dei 10 km o della mezza maratona, oppure semplicemente mantenersi in forma attraverso la corsa.
Utilizzo i dati degli allenamenti (GPS, smartwatch e altri strumenti) per monitorare i progressi e adattare periodicamente il piano di allenamento in base ai risultati, al recupero e al carico complessivo.
Sono previsti incontri periodici in videochiamata per confrontarsi sui progressi, apportare eventuali modifiche al programma e condividere consigli pratici sull'allenamento. Le sessioni in presenza sono dedicate soprattutto ai lavori più tecnici, come postura, tecnica di corsa e gestione del ritmo.
Tariffe
Tariffa
- 20€
Prezzi dei pacchetti
- 5 h: 100€
- 10 h: 200€
webcam
- 20€/ora
lezioni offerte
Questa prima lezione offerta con Gianluca vi permetterà di conoscervi e specificare chiaramente le vostre esigenze per le vostre prossime lezioni.
- 1h
Altri insegnanti di Corsa a Seregno
Gianmarco
Milano & Via webcam
- 30€/ora
Manuel
Milano & Via webcam
- 25€/ora
- 1a lezione offerta
Alessandro
Milano & Via webcam
- 35€/ora
- 1a lezione offerta
DARIO
Milano & Via webcam
- 30€/ora
- 1a lezione offerta
Michele
Milano
- 15€/ora
- 1a lezione offerta
Luca
Roma & Via webcam
- 40€/ora
- 1a lezione offerta
Camilla
Milano
- 25€/ora
Franco
Moncalieri
- 20€/ora
- 1a lezione offerta
Michelangelo
Treviso & Via webcam
- 20€/ora
- 1a lezione offerta
Davide
Milano & Via webcam
- 15€/ora
- 1a lezione offerta
Francesca
Verona
- 15€/ora
- 1a lezione offerta
Raffaella
Torino
- 25€/ora
- 1a lezione offerta
MARCO
Aversa & Via webcam
- 20€/ora
- 1a lezione offerta
Michele
Telese Terme & Via webcam
- 10€/ora
- 1a lezione offerta
Giorgio
Palermo
- 20€/ora
- 1a lezione offerta
Francesca
Torino
- 20€/ora
- 1a lezione offerta
Luca
Forlì & Via webcam
- 20€/ora
- 1a lezione offerta
Artem
L'Aquila & Via webcam
- 20€/ora
- 1a lezione offerta
Alberto
Torino & Via webcam
- 20€/ora
- 1a lezione offerta
Luca
Brescia
- 15€/ora
- 1a lezione offerta
-
Visualizza gli insegnanti di Corsa
