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Gerardo
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- Discipline Olistiche
Sono un counselor professionista. Con me puoi praticare e imparare esercizi per il tuo benessere fisico, emotivo e mentale: meditazione del cuore, sustaining bioenergetico, danzamovimento...
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Luogo del corso
-
Presso Gerardo: Roma
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Riguardo Gerardo
Sono un counselor professionista. La mia formazione e la mia didattica sono centrate sulla relazione stretta che esiste tra benessere fisico, emotivo e mentale. L'obiettivo del mio lavoro è diffondere alcune semplici attività che possono essere praticate nella vita quotidiana, aumentando così il livello di vitalità consapevole. A fondamento del mio approccio ci sono la bioenergetica di Loewen, il modello neuroscientifico di Antonio Damasio e gli studi di Caroline Williams sui benefici fisici, emotivi e mentali generati dal movimento.
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Riguardo la lezione
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Italiano
Le lezioni si svolgono in una sala yoga. Ti propongo un pacchetto di tre lezioni di 60-90 minuti per fare tua una di queste pratiche: 1. Meditazione del cuore Una meditazione sia dinamica che statica centrata sulla tua capacità di amare te stesso, gli altri, tutto ciò che ti circonda 2. Danzamovimento! Una danza con poche indicazioni coreografiche che alla fine ti regalerà una piacevole sensazione di rilassamento e caricamento 3. Sustaining bioenergetico Una sequenza di esercizi bioenergetici per mobilitare i tuoi punti di blocco fisico (collo, spalle, torace, bacino, ecc.)
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