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Milano San Felice 
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  • Super insegnante
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Giulia
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Giulia
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40€/h
Profilo e diploma verificati
Tempo di risposta 1ora
Lezioni proposte da Valentina
  • Individuali
Le lezioni si svolgeranno
Materie insegnate
  • Stretching
Livelli
  • Tutti i livelli

Stretching e contorsionismo, perfetto sia per chi voglia lavorare sulla flessibilità estrema da acrobata che per i principianti che vogliano solo arrivare a toccarsi le dita dei piedi e liberarsi del

Metodologia

Durante gli allenamenti andremo ad individuare gli aspetti salienti su cui lavorare, sia a livello di mobilità che di forza, utilizzando diverse tecniche di stretching e allungamento, senza tralasciare il potenziamento.
Prediligo tecniche di stretching attivo, dinamico e PNF.
Gli allenamenti possono essere individuali o di gruppo.
La prima lezione è gratuita per chi decidesse di farsi seguire nella palestra in cui lavoro, la Fitactive di Segrate.
Possibilità di lezioni (no free sessions) in una scuola di danza di Milano, in Via Oldrado da Tresseno 5 (Loreto).
A domicilio e on line è sempre a pagamento.
Per ragioni di sicurezza, seguo a casa solo le donne.
Non importa quale sia la tua età, sei sempre in tempo per curare il tuo benessere e la tua forma fisica. Con un po' di impegno, vedrai i risultati che desideri!

Super insegnante

Valentina fa parte dei migliori insegnanti. Profilo e diploma di qualità, rapida organizzazione della prima lezione, ottimi commenti dei suoi allievi!

Percorso

Ciao, sono Valentina e sono una contorsionista. Ho iniziato a praticare questa disciplina in età adulta, senza alcun passato da ginnasta o ballerina. Seguendo tecniche di allenamento adeguate, sono riuscita a raggiungere un livello che non avrei mai ritenuto possibile. Ho, in seguito, studiato metodologie di allenamento specifiche per persone adulte, che rendano possibile a tutti, a tutte le età, incrementare in modo considerevole la propria mobilità.
Soprattutto per chi pratica acrobatica aerea e pole dance è molto importante lavorare sulla flessibilità attiva, in modo da poter imparare esercizi sempre più complessi e prevenire infortuni.

Tariffe

Tariffa per lezioni via webcam : 20€/ora

Precisazioni

40 euro è la tariffa per lezione singola, per pacchetti lunghi o piccoli gruppi sono previsti sconti e promozioni.

Lezioni proposte da Valentina
Individuali
Le lezioni si svolgeranno
A casa sua
A casa tua
Materie insegnate
  • Stretching
Livelli
  • Tutti i livelli

I 36 commenti su Valentina
  • 5/5

Tutte le nostre valutazioni vengono raccolte dai nostri servizi, sono affidabili e corrispondono ad una vera esperienza vissuta.
G
Giulia

Perfetto! Bravissima e super gentile. Ti fa lavorare sul serio e ti segue perfettamente anche attraverso lo schermo del computer

M
Marco

Perfetto! Penso che Valentina sia un’ottima insegnante per la sua preparazione tecnica e per le sue conoscenze approfondite, è molto attenta e scrupolosa, inoltre gli esercizi che propone sono sempre molto efficaci. Super consigliata!!

J
Jessica

Perfetto! Mi ha seguita a distanza, molto esaustiva nel spiegare gli esercizi e il piano di allenamento mensile è stato intenso e molto bello da seguire. Consigliatissima

33 raccomandazioni

C
Carol

Ho fatto alcune lezioni di poledance, e una delle insegnanti era Valentina. Lei tratta tutti suoi allievi in modo "uguale", se sei bravo e se non sei bravo a fare una cosa, e così la sua simpatia contagia tutti. Il clima delle lezione era di positività e apprendimento. Ho solo smesso di fare lezione perché la mia vita famigliare con 2 figli non mi ha più permesso. Grazie Vale!

V
Virginie

Valentina ti porta a raggiungere i tuoi obiettivi con sicurezza e buon umore. Gli esercizi che propone sono progressivi e personalizzati. La sua elasticità dimostra quanta pratica ed esperienza ci sia dietro ad una grande donna, che sa farti superare i tuoi sogni divertendoti.

L
Laura

Valentina è un'insegnante davvero preparata e attenta alle mie esigenze.
Consiglio vivamente le sue lezioni!

S
Serenella

Ho seguito qualche anno fa lezioni di flessibilità con lei: oltre ad essere un'insegnante molto preparata e professionale (è riuscita nell'impresa di farmi fare il ponte, a me che sono da sempre super rigida e legnosa, senza spezzarmi in due ) è disponibile, simpatica ed estremamente alla mano. Super consigliata ️

R
Roberta

Vale é un'insegnante molto preparata, durante le lezioni trasmette molta passione e sicurezza! È molto paziente e precisa mentre insegna oltre ad essere molto disponibile e divertente! Non ci si annoia mai! Straconsiglio!

S
Sergio

Una fantastica professionista, preparata, in gamba, attenta. Si può essere sicuri di affidarsi a una dei migliore nel campo.

S
Sheila

Molto professionale,preparata davvero in gamba! Imparare da lei è davvero divertente perché ti fa capire che il limite è solo nella tua testa!

S
Silvia

Valentina si mette sulla tua lunghezza d'onda. Capisce quello che vuoi ottenere e ti insegna cosa fare per ottenerlo. Non è una che coccola, ma ha grande sensibilità e ha capito benissimo quali fossero i miei punti deboli, mi ha spronata senza schiacciarmi. Consigliatissima

G
Giulia

Valentina è un’ottima insegnante, competente, sa guidarti e spiegarti bene i movimenti, mi ha fatto migliorare in poco tempo. Sa motivarti e trasmetterti la sua passione, consigliatissima!

R
Raul

Serietà e competenza , ottima personal trainer!!

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