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Gabriele
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SUPERA LA DIPENDENZA DAI SOCIAL NETWORK! Strategie per recuperare il controllo digitale
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Presso Gabriele: Bergamo
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Riguardo Gabriele
Sono un esperto di benessere digitale con anni di esperienza nell'aiutare le persone a gestire l'uso della tecnologia in modo sano ed equilibrato. Ho studiato a fondo i meccanismi della dipendenza da social media e ho sviluppato strategie pratiche per superarla testandole prima di tutto su me stesso. Attraverso il mio approccio basato su evidenze scientifiche e supportato da casi reali, ho già aiutato molti a migliorare la loro qualità di vita, recuperando il controllo del tempo e delle relazioni. Il mio obiettivo è fornirti strumenti concreti per trasformare il tuo rapporto con la tecnologia.
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Riguardo la lezione
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Impara a riconoscere e superare la dipendenza dai social network. Questo corso offre strumenti pratici e scientificamente validati per migliorare la tua vita digitale, riducendo lo stress, migliorando il benessere mentale e aumentando la produttività. Recupera il controllo del tuo tempo, delle tue relazioni reali e vivi una vita più equilibrata e consapevole. Non lasciare che "altri" utilizzino il TUO tempo per propri fini. Trasforma il tuo rapporto con la tecnologia e riprendi il potere sul tuo utilizzo dei social media.
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Raccomandazioni
Le raccomandazioni provengono dagli amici, familiari e colleghi dell'insegnante
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Oltre ad avere un solido background scientifico in fisica, Gabriele è anche un ricercatore e negli anni si è impegnato nel comprendere le logiche che governano gli smartphone e le piattaforme cosiddette social. Il mio tempo di utilizzo medio settimanale del cellulare è sceso da 5 ore a 1 ora e mezza al giorno. Quando sto al cellulare sono molto più focalizzata e ho ridotto a circa 30 il numero di attivazioni giornaliere del mio smartphone (prima erano più di 90). Sicuramente da consigliare.
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