Tecniche di Mental Training per gestire l'ansia da prestazione ed essere sicuri ed efficaci. Come fare dello stress al lavoro e duranti gli esami la nostra forza

Metodologia

L'ansia da prestazione non ti permette di affrontare in modo sereno un esame universitario?

Non riesci a gestire lo stress sul lavoro e ti senti poco efficace?

Niente paura!

Il percorso di Coaching e Mental Training insegna ad apprendere delle tecniche per gestire lo stress prima e durante una prestazione (lavorativa o un esame scolastico), accrescere la propria efficacia personale e la propria autostima.

Dalle tecniche di concentrazione e comunicazione, alle tecniche di rilassamento e di self efficacy.

Verranno affrontati i seguenti temi durante il percorso di coaching professionale: motivazione, concentrazione, dialogo interno, visualizzazione, efficacia personale, comunicazione, respirazione, gestione delle emozioni e delle aspettative... e altro ancora!