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Federica
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Trainer di PILATES MATWORK certificata CONI, danzatrice professionista, offre lezioni private e di gruppo dal vivo.
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Luogo del corso
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Presso Federica: Milano
- Via webcam
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A casa tua : spostamento fino a 10 km da Milano
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Riguardo Federica
Dal 2013 danzatrice e musical performer professionista, da sempre il mio allenamento è arricchito da Pilates e Yoga, pratiche di cui non posso fare a meno per sentirmi bene e nel massimo del mio potenziale muscolare e psicologico.
Da quest'anno, forte del percorso svolto nella mia carriera, ho deciso di dedicarmi unicamente all'insegnamento, dopo lunghi mesi di formazione. Sono oggi tesserata CONI nella Danza, Pilates Matwork e Pilates Reformer, discipline che, insieme allo Stretching & Flexibility, ad oggi insegno in diversi centri.
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Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Italiano
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Italiano
Le mie classi di Pilates Matwork offrono una fusione tra il metodo classico originale, la Danza e lo Yoga.
Si svolgeranno con l’ausilio di un tappetino ed eventuali piccoli attrezzi quali softball, fasce elastiche e rings.
Il Pilates Matwork si concentra sul rafforzamento del “centro” del corpo, ovvero gli addominali, i glutei, la schiena e i muscoli posturali.
Attraverso una serie di esercizi fluidi e controllati, mira a migliorare la forza, la flessibilità, l’equilibrio e la postura.
E' un allenamento completo ed efficace a qualsiasi età.
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Tariffe
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Prezzi dei pacchetti
- 5 h: 175€
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