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Federica
- Tariffa 50€
- Risposta 24h
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Numero di studenti che Federica ha seguito da quando è arrivato su Superprof
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50€/ora
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- Rinforzo muscolare
- Stretching
- Pilates
- Ginnastica prenatale
Trainer di PILATES MATWORK, REFORMER e LAGREE, danzatrice professionista, offre lezioni private e di gruppo dal vivo.
- Rinforzo muscolare
- Stretching
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- Ginnastica prenatale
Luogo del corso
-
Presso Federica: Milano
- Via webcam
-
A casa tua : spostamento fino a 8 km da Milano
-
Riguardo Federica
Dal 2013 danzatrice e musical performer professionista, da sempre il mio allenamento è arricchito da Pilates e Yoga, pratiche di cui non posso fare a meno per sentirmi bene e nel massimo del mio potenziale muscolare e psicologico.
Dal 2024, forte del percorso svolto nella mia carriera, ho deciso di dedicarmi unicamente all'insegnamento, dopo lunghi mesi di formazione. Sono tesserata CONI nella Danza, Pilates Matwork e Pilates Reformer, discipline che ad oggi insegno in diversi centri di Milano.
Ho conseguito inoltre quest'anno il diploma da insegnante di Lagree Fitness e approfondisco con particolare passione e formazione specifica l'allenamento in fase gravidanza.
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Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Inglese
- Italiano
Tutte le lingue parlate per il corso :
Inglese
Italiano
Le mie classi di Pilates offrono una fusione tra il metodo classico originale, lo Yoga e la Danza.
Si svolgeranno con l’ausilio di un tappetino o di un macchinario Reformer, ed eventuali piccoli attrezzi quali softball, fasce elastiche, ring e pesi.
Il Pilates si concentra sul rafforzamento del “centro” del corpo, ovvero gli addominali, i glutei, la schiena e i muscoli posturali.
Attraverso una serie di esercizi fluidi e controllati, mira a migliorare la forza, la flessibilità, l’equilibrio e la postura.
E' un allenamento completo ed efficace a qualsiasi età.
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Tariffe
Tariffa
- 50€
Prezzi dei pacchetti
- 5 h: 230€
- 10 h: 450€
spostamenti
- + 15€
lezioni offerte
Questa prima lezione offerta con Federica vi permetterà di conoscervi e specificare chiaramente le vostre esigenze per le vostre prossime lezioni.
- 1h
webcam
- 40€/ora
Precisazioni
1 ORA live: 50€
Costi aggiuntivi:
+ 15 presso il domicilio
+ 15 presso Studio specifico
+ 20 per 2' persona partecipante
Pacchetto 5 classi: 8% sconto
Pacchetto 10 classi: 10% sconto
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