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Marika Jessica
- Tariffa 40€
- Risposta 1h
40€/ora
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- Hatha yoga
Il tuo spazio di pace e ascolto: Yoga, Pranayama e Meditazione (Adulti e Bambini)
- Hatha yoga
Luogo del corso
-
Presso Marika Jessica: San Lazzaro di Savena
- Via webcam
-
Riguardo Marika Jessica
Lo yoga mi ha sempre aiutata a ritrovare la strada di casa, conducendomi in modi sempre diversi su percorsi di conoscenza che avevano - e hanno - come meta il viaggio stesso verso le parti più autentiche e quiete del mio essere. Ho deciso di intraprendere il cammino dell'insegnamento proprio per questo: condividere la bellezza, la profondità e gli infiniti benefici di questa scienza millenaria, offrendoti una guida per ritrovare la tua personale "strada di casa".
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Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Italiano
Tutte le lingue parlate per il corso :
Italiano
Ciao! Sono felice che tu sia qui. Se senti il bisogno di rallentare, ritrovare equilibrio, gestire lo stress o semplicemente regalare a te (o ai tuoi figli) un momento di puro benessere, sei nel posto giusto.
Ogni persona ha una storia, un corpo e ritmi unici. Per questo non credo nelle lezioni "copia e incolla": il mio approccio è guidarti in un percorso interamente su misura per te, rispettando i tuoi tempi e ascoltando ciò di cui hai davvero bisogno ogni giorno.
Chi sono
Mi chiamo Marika e sono un’insegnante certificata RYT 200h (YACEP) con una formazione specifica in Yoga e Mindfulness per bambini. Il mio percorso mi ha insegnato che la pratica va ben oltre la singola posizione sul tappetino: è uno strumento potente per riconnettersi con se stessi, imparare a respirare e coltivare la presenza mentale nella vita di tutti i giorni.
Cosa faremo insieme?
Sia online che in presenza, struttureremo le sessioni in base ai tuoi obiettivi e alla tua fascia d'età:
Per gli Adulti:
Hatha & Vinyasa Yoga: Pratiche dolci o dinamiche per ritrovare flessibilità, forza e mobilità.
Pranayama (Lavoro sul Respiro): Tecniche per calmare la mente, ampliare la capacità respiratoria e gestire ansia o stress.
Meditazione & Mindfulness: Momenti di ascolto profondo per ritrovare la concentrazione e la pace interiore.
Per i Bambini (e ragazzi):
Yoga & Mindfulness Giocosa: Un approccio ludico e stimolante per aiutare i più piccoli a sviluppare la consapevolezza del corpo, la concentrazione e la gestione delle emozioni attraverso il gioco, le storie e il respiro.
Modalità delle lezioni
In presenza: A domicilio o in uno spazio dedicato (ambiente tranquillo e riservato).
Online: Comodamente da casa tua, tramite videochiamata, con correzioni puntuali e attenzione costante come dal vivo.
Il mio impegno con te
Pensa a queste sessioni come a una pausa tutta per te, un luogo sicuro dove non esiste giudizio né prestazione. Che tu sia alla prima esperienza o che tu voglia approfondire la tua pratica, ti accompagnerò passo dopo passo, con il sorriso e la massima empatia.
Contattami per una prima chiacchierata conoscitiva! Sarei felicissima di ascoltare i tuoi desideri e iniziare questo percorso insieme
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Tariffe
Tariffa
- 40€
Prezzi dei pacchetti
- 5 h: 200€
- 10 h: 400€
lezioni offerte
Questa prima lezione offerta con Marika Jessica vi permetterà di conoscervi e specificare chiaramente le vostre esigenze per le vostre prossime lezioni.
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