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Cinzia
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Riguardo Cinzia
IstruttoreYoga e Scuola di Formazione Csen diviso in 3 categorie Matwork (repertorio originale anatomia biomeccanica) Studio (grandi attrezzi) e Monotematici (varie tematiche) Metodo Fascial Training STUDIO REFORMER
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Il Pilates Matwork porta benefici a tutte le persone, è particolarmente indicato a chi soffre spesso di mal di schiena o per migliorare problemi posturali.
Praticandolo in modo costante si ha maggiore coordinazione dei movimenti del corpo e un senso di equilibrio migliore.
I vantaggi fisici si accompagnano infine quelli mentali, con un’efficace riduzione di ansia e stress, e l’aumento della capacità di concentrazione.
Il benefici dell’allenamento sul Reformer si avvertono sia a livello fisico che mentale: in particolare, la concentrazione durante l’esecuzione degli esercizi è essenziale. E’ infatti la mente che controlla e attiva i diversi distretti muscolari, creando un equilibrio e migliorando le prestazioni, la coordinazione dei movimenti, oltre che eliminando negatività e preoccupazioni
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