Giulia - Insegnante di yoga prenatale - Milano
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Giulia - Insegnante di yoga prenatale - Milano

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Giulia

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  • Yoga prenatale

Yoga in gravidanza - impara a rilassarti con il respiro e la meditazione

  • Yoga prenatale

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    • Presso Giulia: Milano

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Super insegnante

Giulia fa parte dei migliori insegnanti di Yoga prenatale. Profilo certificato, ottimo diploma, rapida organizzazione della prima lezione, ottimi commenti dei suoi allievi!

Riguardo Giulia

Sono una musicista professionista, insegnante di yoga e mamma della piccola Lea! Mi sono avvicinata alla pratica e all'insegnamento dello yoga prenatale proprio durante la mia gravidanza. I benefici sono stati talmente enormi che desidero condividere con quante più mamme possibili le mie scoperte!

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Riguardo la lezione

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Lo sapevi che lo yoga in gravidanza ti può aiutare nella preparazione al parto e può far bene anche alla salute del feto? Non importa se sei una principiante o una praticante esperta, lo yoga in gravidanza è per tutte ed è facile da imparare, anche online. In questa fase particolare della sua vita la donna ha bisogno di ascoltarsi, ed è anche più portata, e in modo naturale, all’ascolto del proprio corpo in trasformazione. La pratica aiuta a dissipare gli stati di stress, che sono del tutto normali in gravidanza; inoltre aiuta a percepire il proprio corpo e ad accettarlo, ad accoglierne le trasformazioni in modo consapevole traendo piacere dalla maternità. Il respiro è una parte fondamentale della pratica. Durante la lezione si impara a percepirlo, a respirare bene e a usare tecniche respiratorie che aiutano anche a prepararsi al parto, attraverso anche metodi di autoipnosi. La pratica sarà composta di diversi esercizi respiratori e posizioni, dinamiche e statiche, che lavorano sull’attivazione della muscolatura, importante non solo durante la gravidanza e il parto ma anche dopo il parto. Inoltre l’ascolto di sé e del proprio corpo favorisce anche il contatto con il feto, con cui si può creare un filo di congiunzione attraverso il respiro e il pensiero :)

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Questa prima lezione offerta con Giulia vi permetterà di conoscervi e specificare chiaramente le vostre esigenze per le vostre prossime lezioni.

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