Affidati all'esperienza Trentennale dal 1988. Yoga per Tutti. Maestro Yoga. Direttore della Scuola Yoga Terapeutico.

Saperne di più su Marcello

• A che età hai iniziato a fare sport? Parlaci del tuo debutto!

  Ho iniziato a praticare Yoga all'età di soli 7 anni con il Maestro Carlo Patrian, pioniere dello Yoga in Italia, all'Istituto Yoga di Milano, ero l'unico bambino tra tanti adulti.
  All'epoca, erano gli anni 70, lo Yoga era una disciplina poco conosciuta qui in Italia.
  Grazie al mio maestro ho iniziato a "giocare" con le Asana e il Respiro avvicinandomi a questa meravigliosa disciplina che all'epoca non sapevo ancora che sarebbe diventata tutta la mia vita.

• Quali sono i tuoi sport preferiti? Quelli che già pratichi o quelli che ameresti scoprire!

  Lo Yoga ovviamente è al primo posto, anche se mi piace definirlo una disciplina, uno stile di vita.
  Lo pratico quotidianamente al di là dell'insegnamento.
  Amo molto anche andare in bicicletta lungo strade di campagna.
  Quasi ogni giorno mi regalo lunghe passeggiate immerso nella natura o in riva al mare per ricaricarmi di energia.
  Ho praticato in passato tennis, basket e nuoto, ma se penso ad uno sport che mi attrae e che non ho mai praticato è l'atletica leggera, in particolare la corsa ad ostacoli.

• Fai venire voglia anche a noi di lanciarci seriamente nello sport raccontandoci i benefici che trai tutti giorni dall'attività fisica!

  Praticare Yoga non apporta miglioramento solo a livello fisico riattivando la circolazione, rafforzando la muscolatura e regolando varie funzionalità del nostro organismo, tra cui l'attività cardiovascolare e l'attività sonno/veglia, ma va a lavorare anche in profondità. E' come fare un viaggio dentro a se stessi.
  Yoga significa Unione e praticarlo crea e mantiene un collegamento tra il nostro corpo e la nostra mente, regalando salute e benessere.
  Quando pratico Yoga riscopro ogni volta quali sono le cose davvero importanti della vita e quanto davvero sia semplice con metodo, mantenere uno stato di benessere: respirare, allungare e muovere il corpo dolcemente, concentrarsi, alleggerire la mente, rilassarsi, riflettere, pensare in modo positivo e costruttivo.
  Pochi minuti possono bastare per ricreare quel contatto tra il nostro corpo e la nostra mente, contatto che per tanti motivi spesso perdiamo.

• Quale grande performance sportiva ti ha particolarmente segnato o ispirato? Come l'hai vissuta?

  Quando ho iniziato a praticare Yoga ero davvero piccolo.
  Ancora ricordo l'emozione provata alla conquista delle mie prime posizioni importanti: vrikshasana il mio primo albero in equilibrio, ero fermo e concentrato, libero da altri pensieri, pensavo solo al mio corpo che era come l'albero che vedevo dalla finestra nel parco e mi sentivo importante, forte, indistruttibile, come una grande quercia.
  Poi Shirsasana la posizione sulla testa, che quasi nessuno nel gruppo Yoga riusciva a fare e mi permetteva di vedere il mondo da un punto di vista diverso.
  Da bambini si sogna ad occhi aperti, capacità che poi perdiamo un po' per strada e ogni posizione imparata per me era come sognare.
  Il mio maestro mi prendeva come esempio perchè grazie anche all'agilità dei miei 7 anni, riuscivo con facilità a giocare con il mio corpo e con le asana che avevano anche nomi di animali e natura e sentivo che era un mondo a me vicino.
  Ancora adesso però dopo tanti anni di pratica quando mi siedo in Padmasana, la posizione del Loto, mi sento davvero connesso con l'universo e madre terra, mi sento realizzato.

• Parlaci della tua più grande soddisfazione da sportivo!

  La soddisfazione più grande nell'insegnare e praticare Yoga è il riscontro dei miei allievi, vedere le tensioni allentate a fine lezione sul loro viso e sentire che hanno eliminato blocchi emotivi o posturali.
  Quando mi dicono che si sentono più leggeri e rigenerati per me è il regalo più grande.
  E' un regalo anche perchè durante la pratica provo le stesse sensazioni e poter trasmettere agli altri ciò che da tanti anni mi fa stare bene è una grande emozione.

• Con quale grande sportivo ti piacerebbe fare jogging la mattina? E quali domande gli faresti (sempre che tu riesca a tenere il suo ritmo di corsa :-P)?

  Farei Jogging con il grande campione di tennis Novak Djokovic.
  So che per il suo allenamento pratica anche Yoga e Meditazione per mantenere la sua flessibilità e migliorare la concentrazione.
  Gli chiederei come si è avvicinato allo Yoga e quali sono i maggiori benefici che ne trae, quale postura gli è più utile e che tecnica Yoga o non Yoga utilizza per mantenere sempre viva la sua passione, la motivazione e migliorarsi.
  Gli chiederei che consiglio darebbe a chi è più pigro per spronarlo a fare sport e se consiglierebbe il tennis oppure se tornasse indietro farebbe altro.
  Poi essendo anch'io nel mio piccolo un ex tennista :) gli dodermanderei come migliorare il mio rovescio.
  
  Mi piacerebbe a fine Jogging fare Yoga insieme e scambiarci consigli utili per migliorare le nostre performance uno nella disciplina dell'altro.
  Oltre al tennis lo Yoga può essere la base e l'accompagnamento di tutti gli sport, sapere che un grande tennista come lui lo pratica nella sua routine quotidiana mi fa tanto piacere, chissà che tutti gli sportivi arrivino un giorno ad associare lo Yoga al loro sport preferito.

• Quale tecnica usi per non fare perdere la motivazione e la concentrazione ai tuoi allievi?

  Per mantenere la concentrazione e la motivazione propongo ai miei allievi lezioni sempre diverse, stimolanti, create su misura per loro, rispettando le loro attitudini e problematiche.
  La concentrazione quando si è molto stanchi o preoccupati può essere difficile da mantenere ma una respirazione profonda, una tono di voce pacato e gentile, una postura che sblocca tensioni e contrazioni, una meditazione guidata e un rilassamento profondo con visualizzazioni piacevoli e rilassanti riportano alla centratura e aumentano la concentrazione.
  Per mantenere ed aumentare la motivazione utilizzo insieme alle respirazioni profonde anche dei mantra, ripetizioni di frasi positive e potenzianti che elevano l'autostima, pensieri positivi che allontanano ansia e tutto ciò che è superfluo per il nostro benessere

• Che cosa ti rende un super sportivo... e un Superprof?

  La passione, la determinazione, l'energia, la fiducia, l'entusiasmo, la gratitudine verso tutto ciò che faccio mi fanno sentire super nello Yoga e nella vita in generale.
  Quando trasmetto tutto questo e ho riscontri positivi, quindi so che arriva ai miei allievi mi sento davvero un Superprof! :)
  Namaste