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  • Yoga
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Anukalana Yoga è un approccio nuovo, rispettoso della tradizione ma anche innovativo,adatto a tutti e si può praticare sia in forma dolce e mantenuta che in forma dinamica (ma mai veloce), mantenendo

Metodologia

L'approccio Anukalana è rispettoso della tradizione ma integra lo yoga integrale con le discipline taoiste e le nuove conoscenze medico scientifiche riguardanti soprattutto lo studio dell'anatomia miofasciale e della biomeccanica.
Le mie lezioni iniziano con alcuni minuti di centratura e/o meditazione per proseguire con esercizi di scioglimento e di respirazione preparatoria alla pratica Anukalana.

La parte pre-apicale e apicale della pratica prevede una fase Shiva (dolce e mantenuta) e una fase Shakti (dinamica al ritmo respiratorio) per terminare con qualche asana di assestamento e il rilassamento finale.

Percorso

Sono Bruna, appassionata yogina e insegnante diplomata in Anukalana Yoga, pratico yoga dai primi anni '80 (non sono una ragazzina...) ma negli ultimi dieci anni ho approfondito lo studio e la ricerca personale. Mi sono concentrata soprattutto nello studio dello yoga per donne in menopausa e postmenopausa.sono Bruna, appassionata yogina e insegnante diplomata in Anukalana Yoga, pratico yoga dai primi anni '80 (non sono una ragazzina...) ma negli ultimi dieci anni ho approfondito lo studio e la ricerca personale. Ho insegnato privatamente direttamente a casa delle persone, a singoli o piccoli gruppi, ma mi piacerebbe avere un'esperienza più condivisa e ottenere sempre stimoli nuovi per continuare a studiare.

Tariffe

Costo aggiuntivo per lo spostamento : 5€
Tariffa per un pacchetto di 5 ore di lezioni : 120€
Tariffa per un pacchetto di 10 ore di lezioni : 220€

Precisazioni

Le tariffe si intendono per la lezione di un'ora.

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