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Sofia
- Tariffa 25€
- Risposta 1h
25€/ora
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- Personal Trainer
- Rinforzo muscolare
- Stretching
- Ginnastica
- Aerobica
Atleta di alto livello e studentessa al terzo anno di Scienze Motorie a Verona offre percorsi di allenamento personalizzati.
- Personal Trainer
- Rinforzo muscolare
- Stretching
- Ginnastica
- Aerobica
Luogo del corso
- Via webcam
-
A casa tua : spostamento fino a 20 km da Illasi
Riguardo Sofia
Ciao a tutti!
Sono Sofia, una studentessa al terzo anno di Scienze Motorie all'Università di Verona.
Pratico arrampicata sportiva agonistica da 12 anni: ho conseguito diversi titoli a livello italiano, europeo e mondiale e ho rappresentato la squadra nazionale in Coppa del Mondo.
Oltre alla mia carriera sul campo, la mia passione è la promozione dello sport e del movimento. Il mio obiettivo è coinvolgere direttamente le persone rendendole consapevoli delle motivazioni e delle basi scientifiche su cui si fonda ogni programma di allenamento.
Al termine del mio terzo e ultimo anno di triennale prevedo di proseguire i miei studi nel corso di laurea magistrale in Preventive e Adattate, parallelamente al mantenimento della mia attività agonistica.
Metto a disposizione le mie competenze per accompagnarti, passo dopo passo, verso la migliore versione di te!
Profili social: sofibellesini (Instagram)
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Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Inglese
- Italiano
Tutte le lingue parlate per il corso :
Inglese
Italiano
Il mio approccio unisce la rigorosità scientifica appresa dai miei studi universitari all'esperienza pratica maturata gareggiando per la squadra nazionale di arrampicata sportiva.
Opzioni per seguire l'allievo:
ONLINE/WEBCAM
Ci alleniamo insieme attraverso lezioni personalizzate, in cui posso seguirti direttamente e correggere in tempo reale l’esecuzione degli esercizi.
SCHEDE DI ALLENAMENTO
In base alle tue richieste posso preparare per te schede personalizzate, con video e spiegazioni dettagliate per ogni esercizio, senza la necessità di effettuare collegamento webcam. La comunicazione può avvenire tramite chat Superprof o numero privato.
Entrambe le opzioni prevedono le seguenti fasi:
- Valutazione iniziale/anamnesi. Analizziamo i tuoi obiettivi, il tuo livello di partenza, eventuali infortuni pregressi e le tue disponibilità di tempo.
- Test di valutazione funzionale. Eseguiamo test oggettivi per individuare punti di forza e aree di miglioramento.
- Pianificazione su misura. Creo un programma personalizzato basato su principi validati.
- Monitoraggio continuo. Verifichiamo i progressi per riadattare il carico di lavoro.
I miei programmi di allenamento/lezioni singole sono rivolti a:
- Arrampicatori (dal principiante all'agonista): per chi vuole migliorare il proprio grado, sviluppare forza specifica o ottimizzare la tecnica.
- Atleti di altre discipline: programmazione focalizzata sulla preparazione atletica.
- Chiunque voglia migliorare la propria forma fisica o ritagliarsi momenti di benessere e movimento su misura.
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Tariffe
Tariffa
- 25€
Prezzi dei pacchetti
- 5 h: 100€
- 10 h: 200€
spostamenti
- + 2€
lezioni offerte
Questa prima lezione offerta con Sofia vi permetterà di conoscervi e specificare chiaramente le vostre esigenze per le vostre prossime lezioni.
- 30min
webcam
- 25€/ora
Precisazioni
ATTENZIONE! Oltre alle singole lezioni via webcam, il servizio include la possibilità di ottenere un programma SCHEDA (anamnesi gratuita + scheda mensile con supporto via chat) al prezzo di 50€.
Eventuali prezzi aggiunti saranno dovuti all'acquisto, comunque non obbligatorio, di attrezzature/strumenti di base per l'esecuzione in presenza.
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