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Alexandru
- Tariffa 30€
- Risposta 24h
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Numero di studenti che Alexandru ha seguito da quando è arrivato su Superprof
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Atleta di Calisthenics Endurance e Preparatore Atletico. Focus su resistenza forza e mobilità
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Luogo del corso
-
Presso Alexandru: Formia
- Via webcam
-
A casa tua : spostamento fino a 30 km da Formia
-
Riguardo Alexandru
Su di me
Ciao, mi chiamo Alessandro, ho 30 anni e sono un appassionato di calisthenics endurance. Da oltre 10 anni mi alleno con dedizione e passione, e negli ultimi 4 anni mi sono specializzato nell’endurance. La mia filosofia di allenamento si basa sulla “vecchia scuola” di set & rep, un metodo che mi ha permesso di superare costantemente i miei limiti e migliorare le mie performance.
La mia storia
Il mio percorso nel mondo del calisthenics è iniziato con la curiosità e la voglia di migliorare me stesso. Ho scoperto che l’allenamento ad alto volume non solo rafforza il corpo, ma anche la mente. Questa consapevolezza mi ha spinto a condividere la mia passione e le mie conoscenze con gli altri.
Il mio metodo
Amo vedere i progressi delle persone che alleno. Ho aiutato numerosi atleti a passare da 0 trazioni a +5 in pochi mesi, grazie a piani di allenamento personalizzati e funzionali, sempre orientati agli obiettivi individuali. Credo fermamente che con la giusta guida e determinazione, chiunque possa raggiungere risultati straordinari.
Perché insegno
Insegnare calisthenics endurance non è solo un lavoro per me, è una missione. Voglio trasmettere la mia passione e aiutare gli altri a scoprire il loro potenziale nascosto. Ogni traguardo raggiunto dai miei studenti è una vittoria anche per me, e mi motiva a continuare a migliorare e a innovare i miei metodi.
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Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Italiano
Tutte le lingue parlate per il corso :
Italiano
A proposito della lezione
Benvenuti nel mio corso di calisthenics endurance, dove l’allenamento ad alto volume incontra la resistenza e la forza mentale. La mia metodologia si basa su anni di esperienza e ricerca nel campo del calisthenics, con un focus particolare sull’endurance.
Metodologia
Il mio approccio è strutturato per massimizzare la resistenza muscolare e la capacità aerobica attraverso allenamenti intensi e variati. Utilizzo tecniche come l’EMOM (Every Minute On the Minute), il metodo piramidale e circuiti ad alta intensità per garantire che ogni sessione sia sfidante e stimolante. Ogni esercizio è scelto con cura per migliorare la forza, la resistenza e la coordinazione, permettendo agli atleti di superare i propri limiti.
Svolgimento tipico del corso
Ogni lezione inizia con un riscaldamento dinamico per preparare il corpo all’intenso lavoro che seguirà. Successivamente, ci concentriamo su esercizi fondamentali come pull-up, push-up, dip e squat, eseguiti in serie ad alto volume. Le sessioni includono anche esercizi specifici per migliorare la resistenza anaerobica e la capacità di recupero rapido. Concludiamo con un defaticamento e stretching per favorire il recupero muscolare e prevenire infortuni.
Informazioni importanti
Personalizzazione: Ogni programma è adattato alle esigenze e ai livelli di fitness degli studenti, garantendo progressi costanti e sicuri.
Supporto continuo: Offro supporto e feedback costante per aiutare ogni atleta a raggiungere i propri obiettivi.
Comunità: Entrare nel mio corso significa far parte di una comunità di atleti motivati e appassionati, pronti a sostenersi a vicenda.
Il mio metodo non è solo un allenamento, ma un percorso di crescita personale e fisica. Se sei pronto a sfidare te stesso e a scoprire il tuo vero potenziale, questo è il corso che fa per te.
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Tariffe
Tariffa
- 30€
Prezzi dei pacchetti
- 5 h: 120€
- 10 h: 250€
webcam
- 30€/ora
spostamenti
- + 10€
lezioni offerte
Questa prima lezione offerta con Alexandru vi permetterà di conoscervi e specificare chiaramente le vostre esigenze per le vostre prossime lezioni.
- 1h
Precisazioni
Dettagli costi
Il mio coaching si basa su tre opzioni per altrettanti percorsi:
Livello 1: 3 mesi (250 euro)
Livello 2: 6 mesi (450 euro)
Livello 3: 12 mesi (850 euro)
I singoli programmi d’allenamento saranno sempre di 4 settimane e ogni 4 settimane ne riceverai uno nuovo. Ovviamente, i programmi sono personalizzati, basati sulle tue capacità e sui tuoi obiettivi principali.
Queste tariffe si applicano al coaching online.
Per le lezioni in presenza, la tariffa oraria è di 30 euro all’ora, basata su un pacchetto di 3 mesi con una sessione settimanale. Se desideri più sessioni settimanali o un programma personalizzato, possiamo discutere ulteriori dettagli e tariffe.
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