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Gabriele
- Tariffa 20€
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Atleta di powerlifting, esperto in powerbuilding,Bodybuilding, muscolazione e calisthenics propone lezioni personalizzate a tutti i livelli per migliorare forza e tecnica!
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Luogo del corso
-
Presso Gabriele: Avola
- Via webcam
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A casa tua : spostamento fino a 20 km da Avola
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Riguardo Gabriele
Sono un atleta di powerlifting con una solida esperienza in gara e una laurea in Scienze Motorie e Management dello Sport, titoli che mi hanno fornito una profonda conoscenza del corpo umano e della preparazione atletica. Ho deciso di iniziare a fare il personal trainer perché desidero condividere le mie competenze con chi vuole migliorare le proprie capacità fisiche, sfruttando la mia esperienza diretta in competizione e le conoscenze tecniche acquisite. La mia missione è aiutare altri a raggiungere i loro obiettivi di forza e condizionamento in modo sicuro e sostenibile, e trasmettere la passione per il powerlifting e l’allenamento di qualità.
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Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
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Il mio approccio didattico per insegnare powerlifting, powerbuilding, bodybuilding muscolazione e calisthenics è altamente personalizzato e basato sull’individualizzazione dei programmi di allenamento. L’obiettivo è sviluppare le capacità fisiche dei miei studenti in modo sicuro ed efficace, puntando sul miglioramento continuo attraverso tecniche che rispettino il loro livello di esperienza e i loro obiettivi.
Il mio metodo si basa su una combinazione di esercizi tecnici e pratiche di rinforzo teorico, in modo che ogni studente possa comprendere i principi che stanno dietro a ogni movimento. Utilizzo la tecnica del “progressive overload,” aumentando progressivamente l’intensità degli esercizi, e alterno esercizi complessi a movimenti base per assicurare una crescita costante e sicura. Inoltre, insegno la biomeccanica dei movimenti, affinché gli studenti capiscano non solo come eseguire un esercizio, ma anche perché farlo in un certo modo.
In una lezione tipo, inizio con una breve analisi della seduta precedente per valutare progressi e punti da migliorare, seguita da un riscaldamento specifico, che prepari adeguatamente i muscoli al lavoro che verrà svolto. La parte principale della lezione si concentra sull’allenamento, con esercizi mirati alla forza o alla resistenza, e includo indicazioni dettagliate su postura, tecnica e respirazione. Termino con esercizi di stretching e defaticamento per favorire il recupero.
Le mie lezioni sono caratterizzate da un’attenzione particolare alla sicurezza e alla prevenzione degli infortuni, attraverso esercizi di mobilità e stretching e l’insegnamento di tecniche di esecuzione corrette. Sono attento a mantenere una comunicazione aperta e motivante per rendere ogni allenamento un momento di crescita e soddisfazione personale
Le mie lezioni sono adatte a persone di tutti i livelli, dai principianti assoluti agli atleti avanzati che vogliono migliorare la propria tecnica o raggiungere nuovi obiettivi di forza e condizionamento. Lavoro con adolescenti dai 14 anni in su e adulti di ogni età, adattando l’allenamento sia agli obiettivi individuali che alle condizioni fisiche di ciascuno.
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Tariffe
Tariffa
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Prezzi dei pacchetti
- 5 h: 90€
- 10 h: 190€
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lezioni offerte
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