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"Se non credi in te stesso, troverai sempre un modo per non vincere," Carl Lewis, atleta
Che lo sport faccia bene alla salute non è uno slogan ma un dato di fatto. Se poi insieme a te c'è un personal trainer che ti offre lezioni a casa, in palestra o all'aperto, praticare un'attività sportiva fa molto bene non solo al corpo, ma anche alla mente.
Oltre a farti sentire meglio, lo sport ti permette di:
- perdere peso e aumentare la massa muscolare per avere una migliore ventilazione polmonare;
- ridurre i rischi di infarto o ipertensione arteriosa;
- mantenere in allenamento la schiena e le articolazioni...
Che tu voglia fare sport in una grande città italiana o in campagna, ci sono diversi posti dove fare attività fisica!
Vediamo insieme i luoghi migliori per fare sport a Torino, a cominciare dalle palestre con personal trainer!
Qual è la miglior palestra con personal trainer a Torino?
La città di Torino vanta una lunga storia d'amore con lo sport: nel 2015 è stata la capitale europea dello sport e nel 2006 ha ospitato le olimpiadi invernali, due eventi con cui ha aperto le porte a tutti gli sportivi del mondo.
Per chi non è un professionista e ama fare sport per piacere, Torino mette a disposizione diverse aree verdi, centri sportivi, associazioni e palestre per venire incontro a tutte le esigenze: percorso fitness, sala pesi, yoga, ginnastica posturale, area benessere.
Insomma, non ci sono scuse per saltare gli allenamenti nella città del Toro!
Cominciamo il tour dalle migliori palestre della città! Ecco come è facile trovare un trainer!
Palestre Torino
Ci sono 6 club Palestre Torino in tutta la città che hanno l'obiettivo di aiutarti a mantenerti in forma con un istruttore qualificato.
I personal trainer ti offrono dei corsi di cardio training, danza, bodygym, insieme ad attività dolci come yoga, pilates e ginnastica posturale. Ci sono anche corsi di nuoto e acquagym, aperti anche nei periodi estivi.
Per i soci che vogliono rilassarsi ci sono i percorsi benessere con sauna, bagno turco, doccia scozzese.
Il punto di forza delle Palestre Torino è la consulenza da parte di un personal trainer qualificato che, in base al tuo stato di salute, valuta il percorso più adatto a raggiungere i tuoi obiettivi.
La cosa migliore, sarebbe scegliere l'istruttore più adatto alle tue esigenze e seguire, lezione dopo lezione, un programam di allenamento su misura.
Virgin Active: palestre personal trainer
Anche nel capoluogo piemontese non potevano mancare le esclusive palestre Virgin Active.
Ci sono due centri Virgin a Torino e dintorni, uno a Grugliasco e uno a Moncalieri.
Il colosso del fitness e del benessere offre una vasta gamma di servizi ai propri soci:
- corsi collettivi
- allenamento cardio
- sala pesi
- sala spinning
- area relax
Gli abbonamenti hanno un costo mensile di circa 80 €. Se vuoi spendere meno, dovresti provare un corso online, senza istruttore.
Royal Club Torino
Il Royal Club di Torino è una struttura sportiva a 5 stelle, immersa nel verde delle colline torinesi.
E' un circolo esclusivo dove solo pochi fortunati possono trovare:
- area benessere con sauna finlandese
- area fitness con corsi di Queenax, l'allenamento in sospensione
- un'area dedicata al CrossFit
- campi da tennis e padel
- una piscina all'aperto
- personal trainer laureati in Scienze motorie
E' ovvio che per aiutarti a scolpire il corpo questa palestra di lusso di Torino richiede un budget molto alto. Puoi anche fare sport a Roma oppure allenarti a Milano nelle migliori palestre.
Prima di fare la tua scelta, diamo un'occhiata a soluzioni meno esclusive!
Palestre economiche Torino: quali sono le migliori?
Sborsare un minimo di 80 € al mese per qualche ora di sport a settimana può non essere alla portata di tutti!
Ecco perché negli ultimi anni anche a Torino sono nate delle palestre low cost che permettono a tutti di fare sport, spendendo meno.
In questo caso niente sauna, hammam o lezione personalizzata con un istruttore certificato. Ci sono però allenamenti cardio e altri servizi per mantenersi in forma a ogni lezione dal vivo e online.
HealthCity
L'abbonamento base con HealtCity è di 19,90 € al mese. Il centro HealthCity a Torino è in via Nizza, vicino al Parco del Valentino.
Nei 1.500 mq della struttura puoi trovare:
- una zona cardio fitness con macchinari moderni
- una zona per il functional training, ossia le attività di base come la corsa e il salto
- i corsi collettivi Les Mills per mantenersi in forma online a ritmo di musica
- le biciclette per darti la carica con lo spinning
Per chi lo desidera ci sono dei servizi aggiuntivi:
- un personal trainer che ti aiuta a tonificare il corpo con degli esercizi personalizzati da abbinare a un'alimentazione sana;
- un'area benessere con sauna e bagno turco.
Ovviamente, il prezzo non è più low cost quando ti fai seguire da un istruttore personale! Come fare workout a casa?
Orange Club
Sempre in zona Nizza, puoi trovare un'altra palestra economica, la Orange Club.
Il funzionamento è lo stesso delle altre catene di palestre low cost in Italia:
- corsi online
- sala pesi
- sala cardio
- spinning virtuale
Nella struttura sono presenti personal trainer e una sala relax. Chissà se ci sono anche corsi di yoga o ginnastica posturale?
Squash Point
Il fitness club è nel centro di Torino e ha sostituito la vecchia fabbrica di birra. Gli ambienti sono quindi molto grandi e includono:
- sala pesi e cardio fitness
- personal training per un programma personalizzato
- corsi di gruppo come spinning o pilates
- campi di squash
Lo squash è una particolarità di questa palestra che è l'unica a Torino dove ci sono campi dedicati a questo sport.
L'abbonamento base con sala fitness e alcuni corsi collettivi parte da 40 € al mese. E' un po' più dei low cost di ultima generazione, ma rimane comunque un prezzo accessibile.
Palestre Torino con personal trainer CrossFit
Il CrossFit è una disciplina che ha rivoluzionato le palestre degli ultimi anni. La disciplina nasce negli Stati Uniti negli anni '70 e ha incontrato un grande successo in Italia, visto che sempre più palestre adottano questo metodo di allenamento.
Come indica il nome, il CrossFit è un allenamento brevettato che usa esercizi sempre diversi: resistenza, movimenti con pesi, bilancieri, vogatori e ginnastica.
Questa disciplina richiede la presenza costante di allenatori attenti, affinché la sessione di allenamento si svolga nel modo migliore. Alcuni movimenti, infatti, possono portare a lesioni se non sono eseguiti nel modo corretto.
Queste sono alcune palestre di CrossFit a Torino:
- CrossFit Torino: con l'aiuto di un personal trainer professionista puoi seguire un allenamento diverso ogni giorno, WOD, superando sempre nuove sfide. Per chi vuole andare oltre, ci sono corsi per imparare le 9 regole fondamentali del CrossFir. Infine, chi ha già delle solide basi può allenarsi nel Box da solo.
- CrossFit BlueSweat: la particolarità di questo box affiliato di Torino è che ha dei corsi di sport anche per i bambini. I corsi sono tenuti da personal trainer certificati con l'obiettivo di trasmettere il vero CrossFit che non è solo fatto di allenamento funzionale, ma anche di ginnastica e pesistica olimpica.
Per seguire un allenamento CrossFit non devi per forza avere un abbonamento annuale. Ci sono infatti comodi ingressi giornalieri al costo di 15-20 € a lezione.
Una sessione di allenamento a tu per tu con un istruttore in una palestra di CrossFit ha un costo medio di 40 € l'ora.
La milgior palestra: personal trainer online
Per facilitare la ricerca di un personal trainer, puoi informarti tramite internet. Il web è pieno di siti web dei singoli personal trainer che si fanno conoscere dai loro clienti tramite la rete.
In alternativa, ci sono dei siti che raggruppano diversi professionisti, tra cui gli allenatori personali. Uno di questi è ProntoPro, che ti fa ricevere e confrontare i preventivi di 5 professionisti.
Lo svantaggio del sito è che non sei tu a selezionare i profili migliori, ma ricevi quelli dei personal trainer più veloci a rispondere.
Con Superprof è possibile trovare un personal trainer in 24h!
Sul sito ci sono oltre 100 personal trainer che possono offrirti:
- arti marziali
- corsi di gruppo
- attività acquatiche
- coaching sportivo
- yoga
Per un'ora di personal training spendi in media 23 €. Il vantaggio principale è che puoi consultare i diversi profili e scegliere il personal trainer di Torino più adatto a te.
Preferisci il professionista più veloce o quello più adatto alla tua idea di sport?
Puoi trovare questi personal trainer in altre città italiane per fare sport a Palermo, per esempio.
I luoghi in cui fare sport all'aperto a Torino
La città di Torino si presta molto alle attività sportive all'aperto: i numerosi parchi della città, il fiume, le montagne che la circondano sono i posti ideali non solo per fare running ma anche molti sport acquatici e invernali.
Parco del Valentino
Il Parco del Valentino è una vera palestra a cielo aperto. Nell'area fitness puoi trovare le attrezzature per la ginnastica dolce e posturale, adatta anche alle persone anziane.
Puoi fare esercizi per gli addominali, per il rafforzamento di spalle, gambe, braccia...
Il Parco ospita anche molti eventi di running e podismo. Potresti preparati alla prossima Maratona di Torino con l'aiuto di un personal trainer!
Parco Ruffini
Tra i parchi di Torino, il Parco Ruffini è quello più conosciuto dagli sportivi visto che ospita lo stadio di atletica Primo Nebiolo.
Puoi fare jogging, stretching e seguire i consigli del tuo o della tua personal trainer per raggiungere in fretta i tuoi obiettivi lungo il percorso ginnico.
L'area del parco è attrezzata con campi da calcio, tennis, pista per skateboard per rimetterti in forma divertendoti.
Evento Vertical Summer
Ogni estate le aree verdi di Torino ospitano delle iniziative sportive, come il Vertical Summer che avvicina le persone a diverse attività in modo da promuovere un corretto stile di vita.
Nei diversi parchi della città trovi:
- Corsi di capoeira
- Acrobatica
- Tree climbing
- Eco sport
Tutti possono avvicinarsi allo sport all'aria aperta gratuitamente!
Scopri anche dove fare sport a Bologna o allenarti a Napoli!
Il portale che connette insegnanti privati/e e allievi/e
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