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Dove fare sport a Milano

Blog > Sport > Personal Trainer > Dove Trovare un Personal Trainer nel Milanese?

Milano, la città italiana della moda e dello shopping, con il suo Duomo e il suo ricchissimo tessuto produttivo, è una città funzionale dove non mancano spazi verdi. Milano è una palestra a cielo aperto per tutti gli amanti dello sport!

Prima di iscriverti in palestra o iniziare un programma di allenamento personalizzato devi tenere a mente alcune regole essenziali:

  1. Bisogna fare sport in tutta sicurezza: quando vuoi cominciare ad allenarti, per prima cosa devi consultare il tuo medico, per verificare che non ci sia alcuna controindicazione con l’attività sportiva che hai scelto.
  2. Lo sport deve essere inquadrato: non devi andare allo sbaraglio e lanciarti sugli attrezzi delle palestre. E’ importante che tu chieda consiglio a un personal trainer in modo da evitare movimenti bruschi e lesioni. Il tuo coach, personale o in palestra, ha un diploma di laurea in scienze motorie e/ un corso per istruttori riconosciuto dal CONI, Comitato Olimpico Nazionale Italiano.

Questo vale sempre, quando si fa sport in una grande città e non solo!

Cominciare un allenamento sportivo è un ottimo modo per rimettersi in forma velocemente, ma devi pensare anche a come proteggere il tuo corpo quando fai attività intensa.

Superprof ti aiuta a trovare i migliori posti per fare attività fisica a Milano in palestra o all’aperto!

Le migliori palestre di Milano

Le palestre di lusso e alta gamma offrono percorsi fitness e benessere sotto la guida di un personal trainer. Nelle migliori palestre di Milano trovi salute, benessere e un personal trainer!

A Milano, più che in ogni altra città italiana, hai un’ampia scelta di palestre di lusso e più o meno economiche.

Ecco una selezione delle 3 migliori palestre della città!

Get Fit

Spinning, body-building, ballo o fit boxe sono solo alcuni dei servizi offerti dalla catena milanese Get Fit.

I corsi sono davvero tanti e includono:

  • Corsi collettivi Les Mills: bodypump, total body, addominali…
  • Corsi di danza
  • Acquaerobica
  • Ginnastica over 65
  • Ginnastica per bambini

La struttura mette a disposizione dei personal trainer che danno consigli personalizzati e seguono l’allenamento in piccoli gruppi.

Inoltre puoi contare anche sul mental coaching, un servizio basato sullo sviluppo personale per imparare a comunicare con se stessi e con gli altri, ridurre lo stress e il benessere mentale.

Harbour Club

Vicino allo stadio Sansiro non poteva mancare una palestra dove allenarsi con le migliori attrezzature e tutti i comfort.

Gli interni non sono molto grandi, ma per chi ama fare sport all’aria aperta ci sono campi da golf e tennis.

In aggiunta, c’è un servizio di baby sitting perché non guasta mai mantenersi in forma senza perdere di vista i bambini.

Elite Spa&Wellness

Se cerchiun  fitness club di lusso puoi rivolgerti a delle strutture davvero esclusive che ospitano gli Hotel più prestigiosi della città.

Molti Vip amano rilassarsi in piscina, lontano da sguardi indiscreti, tuffandosi nel mondo dorato dell’Armani Spa.

Se cerchi un posto lussuoso, ma comunque accessibile puoi rivolgerti all’Elite Spa&Wellness.

La struttura ti offre:

  • sala pesi e fitness con personal trainer
  • percorsi di benessere e spa

Potresti anche incontrare alcune delle modelle che si rilassano tra una fashion week e l’altra!

Se sei in viaggio, scopri anche i luoghi per allenarsi a Roma o fare sport a Napoli.

Il personal training nelle palestre meno care

Il capoluogo lombardo non è solo fatto di palestre e club esclusivi. Anzi, tra le città italiane Milano è stata una delle prime ad abbracciare la filosofia delle palestre low cost:

  • abbonamenti base con pochi servizi essenziali
  • servizi aggiuntivi a pagamento
  • attrezzature moderne senza personal trainer

Ecco alcune delle palestre economiche più popolari a Milano!

FitExpress

La prima palestra low cost in territorio italiano è stata proprio uno dei club FitExpress di Milano.

Questi sono i servizi offerti:

  • Apertura 7 giorni su 7, 24 ore su 24
  • sala cardio
  • sala attrezzi
  • pedana vibrante per fare ginnastica passiva (ti alleni senza fatica!)
  • doccia solare

I prezzi, sono ovviamente low cost. Per un abbonamento all inclusive ti chiedono 34€ al mese per avere fitness, lampade e pedane illimitati.

Il vantaggio è che è tutto automatizzato quindi puoi davvero frequentare la palestra quando vuoi. Lo svantaggio è che difficilmente troverai un personal trainer che ti consigli i movimenti giusti da fare con gli attrezzi.

McFit

Un altro marchio molto conosciuto di palestre low cost è il McFit.

La proposta è scandalosamente conveniente: ti alleni con solo 4.90€ al mese!

Mantenersi in forma costa meno di un Mc menù!

Ovviamente quest’offerta è limitata nel tempo, ma dopo sei mesi paghi comunque una tariffa molto bassa di 23.90€ al mese, oltre all’iscrizione annuale di 30€.

Tra i servizi offerti ci sono:

  • corsi collettivi live di resistenza, rafforzamento, rilassamento con un trainer dal vivo
  • attrezzature per workout, stretching, boxe…

Informati sulla durata del contratto, perché c’è un minimo di 12 mesi con rinnovi automatici ogni 6 mesi.

20 Hours

Nella sola città di Milano ci sono 19 palestre della catena 20 Hours.

La filosofia è molto semplice: ti alleni con meno di un caffè al giorno. Facendo i calcoli, un abbonamento all inclusive dovrebbe costare meno di 35€ al mese.

Ecco alcuni dei corsi di gruppo che puoi frequentare:

  • GAG
  • Addominali
  • Bodysculpt
  • Aerobica Hi/Low impact
  • Spinning
  • Fit Boxe
  • Zumba
  • Danze Caraibiche

I corsi e i prezzi delle palestre low cost sono molto interessanti, ma non c’è traccia di personal trainer. Alcune strutture possono offrire un consulente ma il servizio di personal training non sempre è previsto e, in caso, ha un costo a parte.

Puoi anche trovare delle palestre low cost per fare attività sportiva a Torino.

Palestre di CrossFit per aumentare le attività sportive

Ci sono sempre più palestre o melgio box e officine che offrono corsi di crossfit a Milano. Il crossfit è una disciplina completa che richiede l’aiuto di un personal trainer!

Il CrossFit è una nuova disciplina fitness molto in voga. Mette insieme diversi esercizi per il potenziamento muscolare per ottenere allo stesso tempo, una spettacolare perdita di peso e massa grassa, e definire i muscoli.

Ecco alcune palestre di Milano dove i personal trainer ti insegneranno le basi del CrossFit.

CrossFit Milano

E’ un circuito di palestre di CrossFit presenti in diversi quartieri di Milano. In un Box attrezzato puoi imparare le basi del sollevamento pesi, della ginnastica e degli sport che hanno ispirato il CrossFit.

A tua disposizione puoi avere un personal trainer che ti segue nel tuo percorso multisport.

Reebok Crossfit Officine

Con l’aiuto di bilancieri, un personal trainer preparato e un gruppo di sportivi motivati, puoi lavorare sulla tua forma fisica nel box di Reebook Crossfit Officine.

I corsi sono divisi per livello e, se vuoi, puoi anche scegliere degli ingressi giornalieri o mensili, invece di un abbonamento annuale.

My Land CrossFit

Ogni giorno puoi scegliere un allenamento diverso al My Land CrossFit:

  • Burpees, un esercizio per bruciare grassi in quattro passaggi
  • Snatch, il sollevamento pesi olimpionico
  • Muay Thai, la boxe thailandese
  • Mixed Martial Arts, che unisce diverse arti marziali
  • Ginnastica
  • Yoga

In genere l’abbonamento annuale di una palestra di CrossFit è di 1.000€ tondi tondi. Il prezzo è più alto di quello di una palestra low cost, ma include un personal trainer che segue gli allenamenti in gruppo.

Se preferisci, puoi scegliere degli ingressi giornalieri e mensili.

Trova dei corsi di personal training su internet

Su Superprof consulti gratuitamente i profili del tuo insegnante e scegli il tuo personal trainer a Milano. I siti web possono aiutarti a trovare dei personal trainer a domicilio!

Internet può essere un ottimo strumento per cercare un personal trainer. Puoi visitare dei siti generici dove ci sono annunci privati, oppure i siti web dei singoli personal trainer che mettono online le loro competenze.

Per facilitare le ricerca, puoi rivolgerti a Superprof.

La piattaforma è l’unica nel suo genere in Italia perché ti permette di consultare i profili dei personal trainer e scegliere quello più adatto a te.

Tra i personal trainer iscritti a Superprof trovi:

  • istruttori di fitness
  • insegnanti di educazione fisica
  • preparatori atletici
  • coach sportivi
  • specialisti della nutrizione

Una sessione con un personal trainer costa in media 23€ l’ora su Superprof. Usa il motore interno del sito per cercare il tuo personal trainer a Milano e raggiungere i tuoi obiettivi!

Dove allenarsi all’aperto con un personal trainer a Milano

Per fare sport all'aperto puoi andare in uno dei tanti parchi di Milano in compagnia del tuo personal trainer. Milano è piena di spazi verdi dove fare personal training!

Milano è una vera palestra a cielo aperto dove puoi fare sport gratuitamente in 320 punti della città. Il Comune di Milano ha realizzato una mappa della città indicandoti tutte le attività che puoi trovare in molti degli spazi verdi del capoluogo lombardo, oppure in piena giungla urbana: basket, calcio, skateboarding, tennis, parkour, running…

Ecco una selezione di luoghi in cui fare attività sportiva liberamente.

Parco Sempione

Il Parco più famoso di Milano, Parco Sempione, è un ottimo posto per lo street workout, l’allenamento di strada che però qui, viene fatto in mezzo 386 mila metri quadri di verde.

Al Parco Sempione trovi:

  • percorsi fitness
  • percorso running di oltre 3 km
  • street workout con sbarre per chi ama le trazioni in stile Hannibal for King
  • campo da basket e altri sport

Parco Lambro

Se hai bisogno di più spazio, potrai sicuramente trovare un angolo tranquillo in cui allenarti con il tuo personal trainer al Parco Lambro.

Nei suoi 773 mila metri quadrati trovi tutto quello che ti serve:

  • percorso vita con sbarre e parallele per un workout di strada
  • percorso running di 4 Km
  • area fitness con dei macchinari da vera palestra a cielo aperto
  • campi di calcio, rugby…

I Navigli

Di parchi in cui fare sport Milano è davvero piena: Parco Solari, Parco Indro Montanelli, Parco di Trenno, Parco Formentano… C’è chi preferisce fare running lungo i Navigli.

Al Naviglio Grande, per esempio, non trovi solo aperitivi e night-life ma anche la possibilità di fare sport all’aperto, magari in compagnia del tuo personal trainer.

Potresti anche andare fuori porta e godere della natura e dei caratteristici paesi circostanti.

Vuoi anche trovare dei luoghi dove fare sport a Palermo o allenarti a Bologna?

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