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Dove fare sport nel bolognese

Blog > Sport > Personal Trainer > Dove Trovare un Personal Trainer a Bologna?

Perché fare sport? Perché faticare, sudare, far soffrire il corpo?

Molte persone che non praticano attività sportiva si sono poste queste domande. E’ difficile per loro capire quelli che corrono o ballano in gruppo.

Per alcuni, infatti, lo sport è una perdita di tempo.

Ovviamente hanno torto! Ecco alcuni buoni motivi per fare attività fisica ogni settimana:

  1. Migliorare la circolazione sanguigna;
  2. Aumentare la potenza muscolare del cuore. Il volume di sangue iniettato a ogni contrazione del cuore può aumentare del 50% con lo sport;
  3. Aumentare l’ossigeno che arriva ai muscoli e agli organi;
  4. Riuscire a dormire meglio.

Fare sport aiuta a sentirsi bene, affrontare le sfide della vita quotidiana ed essere più forti.

In altri termini, lo sport è benefico per il corpo e per la mente. 

Quali sono i posti migliori per fare sport nelle grandi città?

E, in particolare, a chi puoi rivolgerti per fare attività sportiva a Bologna? Ecco alcune indicazioni.

Le migliori sale fitness della città di Bologna

Nelle migliori palestre di Bologna trovi sala fitness, pesi, sauna, corsi collettivi e personal training! I corsi collettivi possono essere molto divertenti!

La città di Bologna ha un’intensa vita studentesca, con giovani pieni di energie e un budget ridotto per l’attività fisica. Bologna risponde alle loro esigenze, ma è anche in grado di offrire a chi ha qualche anno in più, e qualche soldino extra, la possibilità di fare sport in palestre confortevoli!

I Bolognesi hanno quindi l’imbarazzo della scelta. Quale palestra scegliere? Qual è quella che offre più servizi?

Ecco una selezione delle migliori palestre in città!

Palestra Body Planet

Con una palestra di circa 1200 mq e un giardino di 6000 mq, Body Planet è probabilmente la struttura più grande di Bologna.

I macchinari sono sempre di ultima generazione per accontentare gli appassionati di cardio fitness.

Tra i servizi offerti puoi rovare:

In palestra è sempre presente un personal trainer che può seguirti con:

  • programmi dimagranti
  • preparazione fisica
  • recupero funzionale

A completare l’offerta c’è un’area relax con sauna e bagno turco. Nell’ampio spazio esterno si possono praticare sport come calcio, basket, green volley o semplicemente fare jogging.

L’abbonamento ha un costo di 530€ per la palestra e 650€ se vuoi aggiungere l’area relax.

Body&Soul Club

Puoi trovare tutti i servizi che una palestra può offrire al Body&Soul Club che, come dice il nome, si dedica corpo e anima al raggiungimento dei tuoi obiettivi:

  • corsi di power pump, per allenarti con gli attrezzi a ritmo di musica
  • corsi di fitball, per un allenamento fitness divertente tramite una comoda palla
  • corsi di functional training, per sviluppare forza e resistenza con gli attrezzi che preferisci
  • sala pesi
  • massaggi e altri trattamenti estetici

Non dovrebbe essere difficile trovare in palestra dei personal trainer, visto che il club organizza dei corsi di formazione per istruttori.

Palestra de’ Poeti

Il punto di forza della Palestra de’Poeti è un servizio personalizzato che realizza grazie ai personal trainer.

Chi non si accontenta di fare ginnastica in casa può trovare in palestra un esperto qualificato che crea un programma su misura con allenamenti ed esercizi adatti a raggiungere gli obiettivi  personali.

I personal trainer sono veri life e sport coach che pensano allo sviluppo personale e allo sport come mezzo per raggiungerlo.

I corsi offerti sono:

  • Esercizi per la mente e il corpo: yoga, fitball, pilates, stretching ecc.
  • Esercizi cardio: total body, zumba, allenamento brucia grassi ecc.
  • Esercizi per tonificare: body pump, body sclupt, tone up…
  • Esercizi intensivi: power yoga, allenamento funzionale, thai fit

In aggiunta puoi avere consulenza per osteopatia e area relax con sauna e bagno turco. Ti conviene chiamare per chiedere il costo dei servizi!

Trattandosi di servizi di alta gamma anche il prezzo, non può essere troppo basso. Puoi trovare strutture simili per fare sport a Roma o allenarti a Milano.

Le palestre economiche a Bologna

Anche a Bologna hanno preso piede le catene di palestre low cost. Le palestre low cost attraggono sempre più Italiani!

Dopo gli Stati Uniti e l’Europa Settentrionale, il ciclone delle palestre low cost è arrivato anche in Italia.

La filosofia di queste palestre è semplice: tagliare i servizi non essenziali per abbassare i costi. Chi cerca una sauna, spogliatoi con doccia o asciugamani non li troverà nelle palestre low cost! In compenso ci sono i macchinari di ultima generazione e un accesso garantito fino a tarda sera, se non 24 h su 24.

I corsi collettivi di solito sono video registrati, ma in alcune strutture trovi sempre degli istruttori a cui rivolgerti.

Healthcity Bologna

I centri fitness e benessere Health City sono aperti in tutta Italia con un abbonamento base di 19.90€ per i corsi fitness.

Il centro Health Fitness a Bologna offre:

  • Corsi musicali
  • Corsi fitness
  • Corsi di spinning

In struttura sono presenti dei personal trainer e degli istruttori di fitness.

Hello Fit Bologna

Anche per la palestra low cost Hello Fit un abbonamento in palestra costa 19.90€ al mese e include:

  • allenamento tonico/isotonico
  • allenamento cardio
  • circuit training

I servizi aggiuntivi sono a pagamento e prevedono pedane vibranti, bevande energetiche, solarium e corsi di gruppo.

Se oltre alla sala fitness volessi accedere ai corsi collettivi pagheresti un total di 32€ al mese.

CUSB Bologna

In una città universitaria come Bologna non poteva mancare un riferimento al centro universitario sportivo.

In realtà non c’è una sola palestra, ma diverse strutture pensate per gli studenti, il personale dell’Università di Bologna e gli esterni che vogliono fare sport.

Nelle diverse palestre del Cusb puoi trovare:

  • sala pesi e cardio-fitness
  • corsi di ballo e danza
  • sport di squadra
  • sport acquatici

Anche per gli esterni ci sono corsi di pilates, aerobica, yoga o allenamento cardio-fitness. I prezzi non sono agevolati come quelli degli studenti, ma sono comunque competitivi.

Palestre CrossFit per un personal training efficace

Dopo il successo degli Stati Uniti, le palestre di crossfit sono di tendenza anche in Italia. Un personal trainer è fondamentale per acquisire le basi del CrossFit!

Pare che il CrossFit a Bologna riscuota già un grande successo! Molti sportivi hanno voglia di provare l’ultima tendenza venuta dagli Stati Uniti!

E’ un programma di allenamento fisico e muscolare che si basa su:

  • un allenamento funzionale
  • degli esercizi a forte intensità presi da diverse discipline come la ginnastica, il fitness e il sollevamento pesi

L’allenamento dovrebbe svolgersi in Box che si prestano anche ad attività in sospensione. Ci sono delle regole fondamentali da imparare prima di poter procedere ai livelli più alti. Solo i personal trainer abilitati possono insegnare questa disciplina brevettata.

Ecco alcune delle strutture di Bologna dove puoi superare i tuoi limiti con il Crossfit:

  • Crossfit Irnerio
  • CrossFit Bologna by Nativa
  • CrossFit2 Torri

Il CrossFit non è un allenamento solo per duri. Può essere eseguito anche da bambini e anziani sotto la guida esperta di un personal trainer.

I costi di un ingresso sono in media 18€, mentre l’abbonamento annuale è di circa 1000€.

Trovare un personal trainer online

Le palestre non sono l’unico posto dove si fa sport e avere un coaching sportivo di qualità. Ci sono dei siti che ti mettono in contatto con dei personal trainer a domicilio.

Alcuni sono siti generici dove i privati lasciano i loro annunci, altri ancora sono i siti personali dei singoli professionisti che cercano di farsi conoscere tramite la rete.

Ci sono anche delle piattaforme che ti mettono in contatto con dei professionisti in ogni settore, incluso il personal training.

Attualmente, Superprof è l’unico sito in Italia dove puoi consultare liberamente i profili di oltre 100 personal trainer.

Ognuno ti offre un trattamento personalizzato in base alle sue specializzazioni:

  • sport acquatici
  • arti marziali
  • fitness
  • danza

Se improvvisamente ti viene voglia di fare attività sportiva e vuoi farlo subito puoi rivolgerti a Superprof e trovare un personal trainer in 24h!

Il costo medio di un’ora di personal training è 23€.

Usa il motore di ricerca interno e seleziona personal trainer bologna per cominciare subito ad allenarti!

Ci sono anche delle palestre di Crossfit per fare sport a Torino o per allenarti a Napoli.

Dove fare sport all’aperto a Bologna

A Bologna, come in altre grandi città italiane, molti parchi pubblici sono attrezzati per lo street workout e ospitano eventi legati allo sport per promuovere una cultura del movimento.

Per esempio, ogni anno diverse associazioni organizzano l’evento Parchi in wellness per fare sport all’aperto in diversi parchi cittadini.

Pagando un’assicurazione che ti copre durante il periodo dell’iniziativa, puoi partecipare gratuitamente ai corsi tenuti da diverse società sportive:

  • ginnastica dolce
  • thai chi
  • nordic walking
  • yoga

Per il Comune di Bologna lo sport ha una dimensione centrale. Per questo ha elaborato un piano strategico per lo sport che porterà investimenti per oltre 20 milioni di euro in impianti sportivi, palestre popolari, palestre scolastiche, piscine comunali e il PalaDozza.

Chi vuole allenarsi all’aperto in ogni periodo dell’anno può sfruttare gli attrezzi fitness del parco Castel Maggiore.

Puoi fare potenziamento muscolare, stretching, addominali oppure usare step, biciclette e cyclette.

Agli storici Giardini Margherita puoi trovare dei campi da basket e calcio e seguire i percorsi per la corsa di 1.6 km.

Per i corridori più allenati ci sono le colline del Parco di Villa Ghigi dove puoi mantenerti in allenamento insieme al tuo personal trainer e ammirare il panorama.

Scopri anche dove fare sport a Palermo!

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