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Mantenersi in forma con un allenatore personale nella capitale!

Scritto da Catia, pubblicato il 17/01/2018 Blog > Sport > Personal Trainer > Dove Trovare un Personal Trainer a Roma

Secondo le stime dell’Istat oltre 20 milioni di italiani praticano sport, mentre i sedentari sono circa 23 milioni, soprattutto anziani. 

Nonostante l’alto numero di sedentari, la percentuale degli italiani che fa sport è aumentata costantemente nel tempo, passando dal 15.9% della popolazione sopra i 3 anni nel 1995 al 34.3% nel 2015.

Che sia per dimagrire, rimettersi in forma o mettere su massa muscolare, le palestre si riempiono la sera o nel week end.

Per i principianti che vogliono cominciare il rafforzamento muscolare, potrebbe essere molto interessante prendere un personal trainer per evitare errori e quindi lesioni. L’allenatore personale sarà al tuo fianco per:

  • valutare il tuo livello
  • insegnarti i movimenti necessari per raggiungere i tuoi obiettivi
  • pianificare delle lezioni private adatte alle tue esigenze
  • farti guadagnare tempo, facendoti da coach

A Roma la varietà delle palestre è esplosa negli ultimi anni: palestre di lusso, palestre low-cost, palestre per sole donne…E’ difficile per un principiante fare una scelta tra i tanti club sportivi della capitale!

Ecco a chi potresti rivolgerti per fare sport nella città eterna

Le migliori sale fitness di Roma

Nelle migliori palestre di Roma puoi trovare dei personal trainer qualificati, ma dovrai pagare centinaia di euro di abbonamento annuale. In palestra puoi avere accesso a personal trainer qualificati!

Ambiente in, luci soffuse e comodi divani accompagnano bilancieri e macchinari all’avanguardia.

Le palestre tendono a offrire sempre più comfort.

Gli sportivi amano le palestre di alta gamma perché qui possono trovare un coaching di qualità.

Ci sono delle ottime palestre della capitale, alcune sono tanto lussuose quanto le palestre di Milano o le sale fitness di Palermo, per esempio.

Passion Fitness

Le 5 palestre del circuito Passion Fitness condividono l’idea che una buona condizione fisica sia la base per la riuscita in ogni ambito della vita.

Mantenersi in forma non basta: bisogna anche avere una corretta alimentazione per avere un generale senso di benessere.

Queste sono alcune delle attività proposte:

  • Corsi di danza: danza posturale, raegetton, bachata…
  • Group cycling
  • HDP, High Definition Power e altri allenamenti brucia grassi
  • Corsi di fitness: body pump, hard pump, circuit fitness…
  • Benessere: urban spa, allenamento olistico, fusion per allenare mente e corpo

Heaven Group

Autoproclamatesi le migliori palestre di Roma, i centri Heaven offrono una palestra completa per tutti quello che vogliono fare sport, dai principianti agli affezionati di lunga data.

Ci sono 6 palestre in tutta Roma dove puoi trovare:

  • sala pesi
  • corsi collettivi
  • nuoto
  • spa

In tutte le strutture puoi usare i macchinari ed eseguire i movimenti in tutta sicurezza grazie alla presenza di un personal trainer.

Forum Roma Sport Centre

Più che una palestra, il Forum Roma Sport Centre è un punto di riferimento per tutti quelli che amano l’attività sportiva.

Nel centro sportivo puoi trovare:

  • Corsi di fitness
  • Tennis
  • Sport acquatici
  • Scuola di Calcio
  • Running
  • Padel, Climbing
  • Zumba, pilates e altri corsi collettivi

Inoltre, il Forum Sport Centre partecipa a molte iniziative sportive per educare allo sport.

Personal training: le palestre più economiche

Non devi pagare una palestra di lusso per avere un personal trainer! Anche nelle palestre low cost puoi trovare dei personal trainer preparati!

E’ vero che le palestre migliori e che offrono ogni comfort agli sportivi richiedono anche di sborsare centinaia, se non un oltre un migliaio di euro in abbonamenti annuali.

Non tutti, però, possono pagare queste tariffe per allenarsi. Ecco perché preferiscono fare attività sportiva nelle palestre più economiche di Roma.

Qui sarà difficile trovare sauna e hammam, ma ci sono comunque gli ultimi macchinari per il rafforzamento muscolare o i corsi di gruppo più amati.

Ecco alcune delle palestre low cost di Roma che puoi ritrovare anche in altre città per fare sport a Torino o per allenarti a Bologna, per esempio.

Hello Fit

Il franchising del fitness low csot, Hello Fit, ha delle sedi a Roma e in altre città italiane. Puoi avere un abbonamento base per 19.90€ e accedere alla palestra dalle 6 alle 23!

Se all’allenamento cardio vuoi seguire dei corsi collettivi devi aggiungere 11.90€ al pacchetto.

Ci sono molte altre palestre low cost a Roma!

CUS-Centro Universitario Sportivo

Ancor prima della comparsa delle palestre low cost in Italia, il CUS aveva capito che si riempiono le sale con un abbonamento economico.

Contrariamente a quanto si pensa, il CUS non è riservato solo agli studenti universitari. Se hai la fortuna di essere iscritto alla Sapienza paghi solo 98€ l’anno, mentre, se sei esterno hai un abbonamento di 400€ annuali.

Mettiamo che frequenti per 11 mesi, avrai speso poco più di 36€ al mese!

Università popolare dello sport

Tra le palestre popolari, nate per dare a tutti la possibilità di fare sport, ci sono i corsi dell’Università popolare dello sport:

  • Yoga dinamico
  • Danze orientali
  • Riflessologia plantare

Lo scopo di questa associazione sportiva è anche quello di condividere la cultura e la pratica dello sport.

In quali siti trovare un personal trainer?

Il modo più facile per trovare un personal trainer a Roma è cercare sul web. Vai su internet se cerchi un personal trainer a domicilio a Roma!

Internet è un ottimo strumento per trovare dei corsi di personal training.

Puoi trovare degli annunci per personal trainer nei siti generici di annunci tra privati o su quelli dedicati a diversi professionisti.

Ecco alcuni siti che potrebbero aiutarti a trovare un personal trainer a Roma.

ProntoPro

Il sito nasce per permettere ai privati di scambiarsi dei servizi. Per questo, trovi diversi professionisti come elettricisti, geometri, traduttori ecc. Tra questi puoi anche trovare dei personal trainer.

Per poter ricevere delle offerte di personal training devi prima registrarti, specificando il servizio che cerchi. In seguito, vieni contattato dal almeno 5 professionisti che ti offrono un preventivo.

Solo dopo aver aperto il preventivo puoi richiedere maggiori informazioni al professionista e visitarne il profilo.

Non si può dire che ProntoPro sia un sito dedicato al personal training, ma raccogliendo le offerte di molti professionisti, potresti anche trovare un allenatore disposto a venire a casa tua.

Lo svantaggio di questo sito è che ricevi preventivi a scatola chiusa dai primi 5 professionisti che rispondono alla tua richiesta. Non hai invece la possibilità di guardare i profili e scegliere di contattare solo il personal trainer che ti sembra più adatto.

Stainforma

Se invece cerchi dei personal trainer specializzati nel servizio a domicilio, in azienda o all’aria aperta nella capitale, puoi rivolgerti a Stai informa.

Quest’azienda ti offre dei professionisti del personal training laureati in scienze motorie che valutano i tuoi bisogni e stabiliscono un programma di allenamento personalizzato.

Puoi fare ginnastica in casa, dimagrire, tonificare i muscoli e rimetterti in forma seguendo le indicazioni del tuo personal trainer a domicilio.

Il vantaggio di questo sito è che hai dei professionisti che conoscono il territorio romano. Lo svantaggio è che, probabilmente, questo network di personal trainer è ancora molto giovane per cui sarà difficile che tre allenatori riescano a coprire tutta la città di Roma.

Superprof

Nel panorama italiano, Superprof è sicuramente una grande novità per mettere in contatto gli studenti con chi dà lezioni private in ogni materia.

Attualmente, è l’unico sito che ti fa consultare almeno 118 profili di personal trainer a domicilio e online.

Supeprof ti permette di ingaggiare un personal trainer in tutta sicurezza. Ogni allenatore riceve delle recensioni certificate dai propri studenti con commenti che trovi sotto il loro profilo.

In questo modo puoi fare dei confronti tra gli insegnanti e selezionare il miglior personal trainer online!

Un altro vantaggio di Superprof è che puoi trovare un personal trainer in un giorno, visto che i tempi di risposta sono di massimo 24h.

Puoi riservare un corso facilmente e contattare l’istruttore direttamente per poter pianificare le lezioni con lui o con lei.

Sui profili degli insegnanti di sport sono chiaramente indicati il luogo, le ore di coaching e le tariffe. Puoi anche conoscere il tuo personal trainer nei video!

Vedere per credere!

In quali luoghi della città fare delle sessioni di personal training?

Non ci sono soltanto le palestre per allenarsi e mantenersi in forma.

Roma offre grandi spazi verdi per gli amanti dello sport. Forse per le piste ciclabili lascia un po’ a desiderare, ma quanto a parchi pubblici la città eterna ha molto da offrire a chi vuole fare sport senza spendere nulla e all’aria aperta.

I parchi di Roma sono il luogo ideale per allenarsi all'aria aperta e godere si un paesaggio architettonico mozzafiato. Bisogna ammettere che fare jogging tra prati e bellezze architettoniche non ha uguali!

Villa Borghese

Il giardino pubblico più conosciuto di Roma attrae molti turisti e famigliole felici che vogliono passare la domenica all’aria aperta. Tra il bioparco, il teatro, l’orologio nell’acqua e le biciclette si trovano anche molti appassionati di sport.

Per chi fa running c’è un percorso di 7 Km che parte da via Pinciana e che, ogni 500 metri, segnala la distanza percorsa.

Hai oltre 80 ettari di verde per fare ginnastica nel cuore di Roma.

Villa Doria Pamphili

Se ormai sei un esperto della corsa e hai bisogno di un luogo più grande e meno affollato, la soluzione giusta per te sono i 184 ettari di verde di Villa Doria Pamphili.

Ci sono molti angoli dove tu e il tuo personal trainer potete fare stretching, addominali, glutei ecc. Approfittane per immergerti nel verde a due passi dal Gianicolo.

Villa Ada

Per estensione è il secondo parco più grande di Roma. Con i suoi sentieri e la su aria più silvestre, si presta molto bene al circuit-training, un allenamento che prevede un esercizio diverso a ogni tappa.

Questi sono solo i principali parchi di Roma, ma praticamente in ogni quartiere trovi uno spazio verde dove praticare outdoor personal training: Parco della Caffarella, Pineta Sacchetti, Villa Sciarra, Laghetto dell’Eur ecc.

Cosa aspetti a contattare il tuo personal trainer a domicilio?

Scopri come muoverti per fare sport nelle grandi città e allenarti a Napoli, ad esempio!

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