"Darsi da fare per le piccole cose significa arrivare a quelle grandi con il tempo", Samuel Beckett (1906 - 1989)

Imparare a nuotare è una delle competenze indispensabili per sopravvivere, anche se abiti in una grande città come Roma e sei ben distante dal mare.

Che sia per familiarizzare con l'ambiente acquatico, imparare a nuotare, superare la tua paura dell'acqua, troverai a Roma una grandissima offerta di piscine e di certo non dovrai andare a Ostia o avventurarti sulle rive del Tevere per praticare il nuoto!

Dal nuoto libero alle piscine con corsi per bambini e adulti, non hai che l'imbarazzo della scelta per prendere lezioni di nuoto a Roma.

Qualunque sia la tua età, non è mai troppo tardi per imparare a nuotare. Allora vediamo alcuni indirizzi utili per un corso di nuoto a Roma.

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Le scuole di nuoto di Roma

La maggior parte delle scuole di nuoto di Roma, oltre alla preparazione atletica per le competizioni, offre corsi di nuoto rivolti a principianti assoluti che siano bambini e adulti che vogliono prendere confidenza con questo elemento essenziale.

Gli allievi di ogni età possono imparare a nuotare se seguiti da un istruttore!
Puoi partire con un semplice corso di nuoto e arrivare a competizione acquatica!

Grazie a istruttori di nuoto preparati, queste strutture permettono di imparare a nuotare in un ambiente sicuro e adatto a ogni tipo di allievo, anche quello che ha paura dell'acqua e deve partire dalle basi: galleggiamento, respirazione ecc.

Sarebbe davvero impossibile elencare tutte le scuole di nuoto di Roma, perché di sicuro ce ne sono in ogni angolo della città. Cercheremo di selezionare le scuole più grandi per darti un'idea dell'offerta che potresti trovare vicino casa tua.

Scuola nuoto Aurelia Nuoto

Sul sito della scuola Aurelia Nuoto trovi tutte le informazioni chiave per le lezioni di nuoto per adulti:

  • 50 minuti di lezione
  • Corsi di nuoto lunedì e giovedì
  • Orario serale dopo le 19:40
  • Prezzo di 162 € a trimestre
  • Età allievi 17-65 anni

Con le lezioni di nuoto impari gli stili principali anche se sei un principiante assoluto: rana, dorso, stile libero e delfino. Se hai un animo competitivo, puoi anche partecipare alle gare.

La sede si trova in via Pasquale Baffi 86.

Lezioni di nuoto al Forum Sport Center

Il complesso sportivo Forum Sport Center offre ad adulti e bambini che vogliono imparare a nuotare e perfezionare gli stili tre piscine con cui allenarsi. D'estate si aggiungono altre due piscine all'esterno per rinfrescarsi durante il torrido caldo romano.

L'offerta di corsi e molto ampia e parte con la scuola nuoto per bambini piccolissimi dai 6 ai 36 mesi. Per gli adulti ci sono anche altri sport acquatici per rimettersi in forma: acquacirtuit, hydrobike, acquagym ecc. Non mancano corsi di pallanuoto giovanile e amatoriale e altri corsi specifici per gestanti e nuoto sincronizzato.

Le piscine sono aperte dalle ore 6:15 alle 21:30 e si trovano in Via Cornelia 493.

Prima si inizia a nuotare e più ci si diverte.
Il nuoto è adatto a bambini di ogni età!

Corso di nuoto adulti allo Sporting Club Ostiense

I corsidi nuoto sono aperti ogni anno da settembre a giugno e fanno parte della scuola federale S.S. Lazio Nuoto. Gli istruttori di nuoto ti seguiranno con lezioni bisettimanali della durata di 50 minuti.

Per misurare i tuoi progressi hai la possibilità di sostenere il brevetto ogni tre mesi.

Se hai poco tempo da dedicare al nuoto, puoi anche scegliere un corso monosettimanale per 319 € l'anno. Iscrivendoti alla scuola nuoto hai anche la possibilità di usare la palestra per il riscaldamento che precede la lezione in acqua.

Il corso bisettimanle ha un prezzo di 479 € l'anno; mentre quello trisettimanale ha un costo di 614 € l'anno.

Queste sono solo alcune delle piscine che trovi a Roma! Basta andare al centro sportivo con piscina più vicino a casa tua e chiedere informazioni direttamente in sede.

Corsi di nuoto presso le piscine olimpioniche di Roma

In occasione dei mondiali di nuoto del 2009 sono state realizzate a Roma diverse strutture per poter accogliere professionisti e amanti del nuoto e rendere possibile l'allenamento in una piscina olimpionica.

Alcune di queste strutture sono più o meno sopravvissute e offrono corsi di nuoto per bambini e adulti in attesa dei prossimi campionati e mondiali di nuoto.

Complesso natatorio Foro Italico di Roma

Il polo natatorio del Foro Italico è uno dei più grandi della capitale. In effetti, è la piscina olimpionica per eccellenza visto che dal 2004 ha ospitato mondiali di nuoto, pallanuoto, nuoto sincronizzato e tuffi. Ci sono 5 vasche e la possibilità di allenarsi per i tuffi.

La posizione centrale, nel Foro Italico, tra Monte Mario e il lungotevere Vittoria, rende questa piscina facilmente raggiungibile. Le attività acquatiche proposte sono:

  • Scuola nuoto per bambini e ragazzi
  • Scuola nuoto per adulti
  • Corso di acquagym
  • Nuoto assistito

I prezzi delle lezioni sono tra i più accessibili di Roma. Per esempio, una lezione di 50 minuti per due volte a settimana ha un costo di circa 460 € l'anno. I giorni delle lezioni sono i canonici lunedì e giovedì, oppure martedì e venerdì e infine mercoledì e sabato.

Grazie alle competizioni di nuoto, tutti possono ammirare e trarre ispirazione da nuotatori come Phelps.
I campionati e mondiali di nuoto appassionano bambini e adulti!

CF Polo natatorio Frecciarossa

Si tratta di un centro della Federazione italiana nuoto, FIN, dotato di più piscine olimpioniche all'aperto e al chiuso. La struttura è di proprietà del Comune di Roma, ma ospita competizioni nazionali di nuoto, pallanuoto e nuoto sincronizzato a livello nazionale.

I corsi di nuoto sono aperti tra settembre e giugno e si rivolgono soprattutto a bambini e ragazzi che devono imparare l'acquaticità, lo stile libero, il dorso, la rana e il delfino. La struttura ha anche una palestra riservata ai nuotatori professionisti.

Anche in questo caso, il prezzo del corso annuale di nuoto è di circa 460 € per chi sceglie il bisettimanale, e di 300 € per chi frequenta un corso mono settimanale.

La sede è in Via delle Quinqueremi 100.

Centro Federale Unipol Blustadium di Pietralata

Questo centro è attivo dal 2010 e come il centro di Ostia ha due piscine interne e una esterna. Una delle due piscine interne è riservata ai bambini che muovono i primi passi, o meglio, le prime bracciate in acqua.

La sede è in via A. De Zigno 7.

A lezione di nuoto con le piscine comunali

Non solo il CONI o il FIN, ma anche il Comune di Roma promuove l'acquaticità con piscine di proprietà aperte a tutti. Sul sito del Comune, nella sezione Impianti Sportivi di Proprietà di Roma Capitale trovi l'elenco completo di tutte le strutture pubbliche dove svolgere attività sportiva.

In genere, la particolarità è che rispetto alle piscine private i costi sono più contenuti. E' anche vero, però, che a volte ci sono anche delle carenze perché non ci sono abbastanza fondi, o non vengono usati abbastanza bene, per attività di manutenzione. Intendiamoci, all'interno delle vasche è tutto perfetto e igienizzato, ma non ti aspettare che l'esterno sia altrettanto curato e che gli spogliatoi abbiano tutti i comfort.

Se cerchi lezioni di nuoto senza dover spendere un capitale, di sicuro le piscine comunali sono l'opzione più adatta a te.

Octopus A.C.

Questa piscina comunale del VI Municipio è stata fondata da un gruppo di pallanuotisti professionisti e atleti paraolimpici. Si trova nel quartiere Giardinetti e offre diverse attività acquatiche:

  • Corsi nuoto
  • Acqua gym o acqua bike
  • Nuoto libero
  • Pallanuoto

Soffermiamoci sull'offerta di corsi di nuoto perché è molto varia e adatta ad allievi di ogni età e livello. I corsi di nuoto per bambini iniziano a 3 anni con una lezione a settimana e continuano aumentando di livello.

I corsi di nuoto per adulti si possono svolgere di mattina o sera, a giorni alterni: lunedì e giovedì oppure martedì e venerdì.

Esiste un'offerta speciale anche per gli studenti universitari iscritti all'Università Tor Vergata e che possono avere uno sconto sui corsi di nuoto e sulle altre attività acquatiche.

Puoi avere più informazioni in Via della Tenuta di Torrenova 128c.

Nelle piscine comunali di Roma trovi anche corsi di pallanuoto o altri sport acquatici.
Prima di iscriverti al nuoto sincronizzato, dovresti imparare gli stili di nuoto principali!

Piscina Comunale ASD Alma Nuoto

Per avere informazioni sulla piscina comunale ASD Alma Nuoto dovrai andare direttamente in sede, nel quartiere tuscolano e più precisamente in Viale dei Consoli 24.

Basta scendere alla fermata della metro Numidio Quadrato e vedere gli orari e il prezzo delle attività offerte: corso di nuoto, nuoto libero e acquagym per bambini, ragazzi e adulti.

Altre piscine comunali Roma

Non sempre trovi una piscina comunale di Roma con un sito web o con informazioni aggiornate. La cosa migliore da fare è vedere se vicino casa tua ci sono delle strutture che offrono corsi di nuoto per adulti, ragazzi e bambini. L'allenamento, in genere, si svolge due volte a settimana, a giorni alterni. Questi sono alcuni indirizzi utili per scuole nuoto del Comune di Roma:

  • ASD  FUNSPORT, Via Mattia Battistini, 61/ Via Giuseppe De Luca 30
  • Via Livio Agresti 13 e Via Francesco Giangiacomo 55, nel quartiere Ardeatino
  • Via Giustiniano Imperatore 199 e Via della Villa di Lucina 80-82, nel quartiere Ostiense
  • Impianto Sportivo Ass. Sportiva Dilettantistica Palocco in Via di Casal Palocco 127/129. In questo caso i corsi si svolgono solo d'estate perché la piscina è all'aperto.

Indicativamente, il prezzo di un corso di nuoto in una piscina comunale è di 400-450 € l'anno. Le lezioni hanno una durata di 1 ora, oppure di 50-45 minuti per i bambini più piccoli.

Conviene sempre fare una lezione di prova prima di iscriversi, per vedere come sono gli istruttori, se i locali sono adatti e quanto tempo effettivamente si passa in acqua. Il prezzo delle piscine comunali è leggermente più basso rispetto a quello dei centri sportivi privati. Per questo potresti avere difficoltà a trovare posto nel giorno e nell'orario che preferisci.

Se è previsto il nuoto libero puoi sempre contattare un insegnante privato di nuoto e imparare a nuotare e allenarti con i tuoi tempi!

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Il portale che connette insegnanti privati/e e allievi/e

1a lezione offerta

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Catia

Traduttrice e scrittrice con una passione per le lingue