I sacrifici li fanno tutti gli atleti, ma il nuoto è uno degli sport più faticosi in termini di preparazione. Mesi e mesi di allenamenti per una sola gara veramente importante all'anno. Una gara che, nel mio caso, dura un minuto e cinquanta secondi.
Federica Pellegrini

Attualmente in Italia, 4 persone su 10 dichiarano di non saper nuotare, stando ai dati dell'OMS, Organizzazione mondiale della sanità. Questa difficoltà con l'acqua inizia sin da bambini: secondo l'Huffington Post un terzo dei bambini e dei ragazzi tra i 5 e i 18 anni non sa nuotare correttamente e non hanno mai seguito corsi di nuoto nella propria città.

Imparare a nuotare è più facile quando si abita in una zona di mare, soprattutto nel Mediterraneo. In una città senza sbocchi sul mare come Milano, le cose potrebbero sembrare più complicate. In realtà non è così: Milano e l'acqua hanno uno stretto rapporto fatto di architettura all'avanguardia e naturalmente corsi di nuoto!

Per familiarizzare con l'elemento acquatico in città, la soluzione migliore è prendere lezioni nuoto in piscina per poter imparare a cavartela in ogni situazione, imparare i 4 stili natatori principali e cimentarsi nei tuffi in tutta sicurezza.

Scopri insieme a Superprof dove prendere lezioni di nuoto a Milano!

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Le piscine municipali per lezioni di nuoto a Milano

Il nostro viaggio si apre con alcune piscine comunali ad accesso libero dove potrai nuotare e seguire corsi di nuoto. Queste sono alcune delle strutture:

  • Parri Mengoni,
  • Suzzani
  • Solari
  • Sant'Abbondio
  • Saini
  • Quarto Cagnino
  • Procida
  • Murat
  • Mincio
  • E molte altre!

Ognuno di questi centri acquatici è aperto tutto l'anno e offre una varietà di corsi: acquagym, scuola nuoto per bambini e ragazzi, lezioni di nuoto per adulti, aquabike e sport di squadra come pallanuoto e nuoto sincronizzato.

Ogni struttura ha la sua offerta specifica per cui ti conviene chiedere informazioni direttamente in sede per conoscere gli orari delle lezioni e il prezzo.

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Bastano poche lezioni con un istruttore di nuoto per imparare a padroneggiare tutti gli stili!

Di sicuro potrai imparare i 4 stili natatori (rana, dorso, stile libero e delfino) senza dover spendere una fortuna.

In genere, un abbonamento annuale ha un costo di 400 € l'anno, ma ci sono anche tariffe ridotte per persone comprese tra i 5 e i 25 anni e persone over 65 con un ISEE non superiore a 18.000 € l'anno.

Ecco una tabella riassuntiva del prezzo dei corsi di nuoto presso le piscine comunali milanesi:

Tipo di corso di nuotoTariffa intera (verde)Tariffa ridotta (gialla)
Ingresso singolo7 €5 €
Abbonamento annuale400 €280 €
Abbonamento semestrale220 €150 €
Abbonamento trimestrale120 €85 €
Abbonamento mensile50 €35 €
Tariffa settimanale28 €20 €
Carnet 11 ingressi70 €50 €

I prezzi sono forse un po' più alti rispetto a quelli dei corsi di nuoto a Napoli o delle lezioni di nuoto a Roma, ma si sa che vivere a Milano ha il suo costo. L'età degli allievi ammessi alle scuole di nuoto varia in base alla struttura. Alcune possono offrire corsi di baby nuoto a partire dai 6 mesi. La maggior parte, però, preferisce rivolgersi ad allievi dai 3 anni in su.

Anche la durata delle lezioni varia in base alla tipologia di corso. Con un corso nuoto neonati per i più piccoli dai 6 mesi ai 4 anni, la lezione di nuoto dura 30 minuti in compagnia della mamma o del papà fino ai 2 anni di età.  Tra i 3 e i 5 anni le lezioni durano 45 minuti e prevedono anche il riscaldamento a bordo vasca. Per i bambini più grandi,  i ragazzi e gli adulti la durata di una lezione è di 45-50 minuti.

In alcune piscine comunali si trova anche una palestra per potersi riscaldare con un po' di fitness prima di entrare in acqua. Ove possibile, ci sono anche lezioni individuali di circa 30 minuti.

Associazioni e scuole di nuoto di Milano

Milano ha un elenco grandissimo di scuole e corsi di nuoti, anche all'aperto, da sfruttare durante la calda stagione estiva.

Le associazioni sportive sono aperte a chi pratica nuoto a livello agonistico e amatoriale e agli allievi degli sport acquatici come nuoto sincronizzato e pallanuoto. Per un corso di acquagym e hidrobike tutti possono rimettersi in forma!

Ecco l'offerta di corsi di nuoto a Milano.

Piscina Colonna

Una storica piscina nel centro di Milano che non smette di innovarsi portando avanti corsi di nuoto per allievi di ogni età:

  • Corsi di nuoto per bambini e acquaticità neonatale
  • Corsi di nuoto per ragazzi
  • Corsi di nuoto adulti e corsi di fitness in acqua
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Il nuoto è uno sport completo, adatto sia ai più giovani che agli adulti!

Le lezioni di nuoto per adulti si basano sui 4 stili e sulle indicazioni della FIN, Federazione italiana nuoto.

Per informazioni sui costi puoi rivolgerti in sede in Via Conservatorio 2.

Quanta Club

I corsi di nuoto del Quanta Club si rivolgono principalmente a bambini e ragazzi.  I piccoli nuotatori vengono accolti a partire dai 24 mesi e inseriti in una classe omogenea per livello.

Ci sono anche corsi di nuoto per adulti dai 16 anni in su. Il programma seguito è quello della FIN che mira all'acquaticità e al potenziamento degli stili.

Il vantaggio del Quanta Club è che offre la possibilità di fare una settimana di prova gratuita, in genere a settembre, prima di potersi iscrivere alla scuola nuoto.

La sede si trova in Via Assietta 19.

Società Canottieri Milano

Dalla sua fondazione nel 1890, la Società Canottieri di Milano non smette di offrire corsi per familiarizzare e sentirsi al sicuro in acqua, unendo il divertimento all'attività agonistica.

Se cerchi un corso di nuoto per bambini e ragazzi puoi contare sugli istruttori preparati e con almeno cinque anni di esperienza.

I corsi sono divisi in 4 livelli e si svolgono in gruppi di massino cinque bambini di età compresa tra 3 e 15 anni.

Il prezzo annuale è piuttosto accessibile ed è di 338 € per il monosettimanale e 494 € e per il bisettimanale.

Trova lezioni nuoto individuale milano.
Una nuotata nel Naviglio Grande? Meglio di no!

La tariffa si abbassa leggermente per i corsi di perfezionamento per i bambini di 10-14 anni e va da 299 € per una lezione a settimana a 884 € per i piccoli che sognano la carriera agonistica e si allenano 4 volte a settimana.

Troverai anche un corso nuoto adulti, della durata di 50 minuti a lezione, il mercoledì tardo pomeriggio o il sabato mattina. Il prezzo del corso di nuoto monosettimanale per gli adulti è di 377 € l'anno, mentre per il bisettimanale la tariffa è di 598 € annuali.

Accadueo'

Che l'acqua sia l'elemento di questo centro di fitness, lo si capisce anche dal nome chimico Accadueo'. La particolarità è che ci sono lezioni di nuoto individuali rivolte a ragazzi e adulti.

Un istruttore certificato FIN può seguire gli allievi anche in coppia e strutturare la lezione in modo da raggiungere degli obiettivi specifici. Le lezioni si svolgono in due sedi, in Vila Lucania e Via Rucellai.

Se 30 minuti in acqua con l'istruttore non sono sufficienti, gli adulti possono anche seguire corsi di acquagym o idrospinning per mantenersi in forma.

Per prezzi e orari è bene chiedere informazioni dettagliate in sede.

Se cerchi uno spazio in cui praticare nuoto libero, puoi rivolgerti alle piscine GetFIT.

Un'altra opzione, specie per i corsi di nuoto per bambini sono le piscine del circuito FIN, Comitato regionale lombardo. Ci sono corsi di nuoto, salvamento, fondo, pallanuoto, sincronizzato e tuffi. L'impianto di Lampugnano è di proprietà del Comune e si trova proprio in Via Lampugnano 76.

Prendere lezioni di nuoto private a Milano

La maggior parte delle associazioni sportive e delle scuole di nuoto di Milano offre corsi di nuoto in gruppo.

In alcune piscine è possibile prendere lezioni private di nuoto ma è probabile che tu debba condividere l'istruttore con altre due o tre persone.

Cerchi delle lezioni individuali per motivi pratici o semplicemente per sentirti più a tuo agio in acqua?

Superprof può essere la soluzione per te.

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Saper nuotare bene è un requisito essenziale altre per altre pratiche ludiche o sportive, come lo snorkeling e l'immersione subacquea!

In effetti, oggi ci sono 78 insegnanti di nuoto su Superprof pronti ad aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.

Alla prossima vacanza al mare, non dovrai più stare in spiaggia a prendere il sole ma potrai divertirti con giochi acquatici e immersioni; cose difficili da fare se non si nuota con sicurezza perché non si sono mai seguiti corsi di nuoto di Palermo, lezioni di nuoto a Torino o corsi di nuoto nella propria città.

Superprof ti aiuterà a trovare l'insegnante che corrisponde alle tue necessità:

  • livello di partenza
  • criticità
  • obiettivi di apprendimento
  • disponibilità di tempo
  • budget

Con un tariffa media di 22 € l'ora, potrai imparare a nuotare o perfezionare gli stili di nuoto con i tuoi tempi, senza spendere un capitale.

Tiziano, per esempio, è un istruttore di nuoto FIN di base a Milano con un'esperienza pluriennale nell'insegnamento. I suoi corsi sono aperti ad allievi di tutti i livelli e vanno "dal galleggiamento allo scivolamento, alla nuotata propulsiva".

Secondo i suoi ex allievi, i miglioramenti con Tiziano sono evidenti e rapidi e, soprattutto, questo istruttore di Milano è in grado di trasmettere tutta la sua passione per il nuoto.

La sua tariffa oraria è di 35 € l'ora.

Calogero è un insegnante laureato in "Scienze e tecniche delle attività motorie preventive e adattate" presso l'Università degli Studi di Milano. E' un vero e proprio sportivo visto che, oltre al nuoto, pratica calcio, pallavolo, basket e arrampicata.

Giorgio ha praticato nuoto agonistico per 15 anni e ora trasmette la tecnica acquisita e la passione per questo sport a bambini e adulti. Divertimento e semplicità sono alla base del suo metodo per imparare delfino, dorso, rana e stile senza paura!

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Catia

Traduttrice e scrittrice con una passione per le lingue