"Avere lo spirito di famiglia significa ritrovarsi con i propri cari non per chiudersi, ma per ritrovare le forze e aprirsi meglio agli altri, Janine Boissard

Lo yoga è una pratica sportiva che permette a tutti di rinnovare se stessi. Unire il corpo e la mente è lo scopo di quest'arte del benessere molto amata. Rilassamento, migliore respirazione, elasticità sono alcuni dei benefici che puoi avere con una sessione di yoga.

Perché non estendere i benefici dello yoga a tutta la famiglia? Il proprio compagno, la propria compagna, ma anche i bambini, possono approfittare della piena coscienza grazie ai corsi di yoga.

Secondo uno studio della rivista americana, Journal of marriage and family, a fare la differenza non è la quantità di tempo che i genitori passano con i figli, ma la qualità di questi momenti.

Allora perché non ritagliarsi un momento per fare yoga in famiglia? Dove trovare corsi di yoga per la famiglia in Italia? Ecco una panoramica delle soluzioni yoga per tutti!

Lezioni di yoga per famiglie a Roma e nel centro Italia

Una lezione di yoga è un momento di condivisione per tutta la famiglia.
Che cosa si intende per yoga in famiglia?

Fare un'attività con i bambini rende il tempo che si trascorre insieme davvero unico. I piccoli sono sempre pieni di energia e abbiamo la tendenza a fare delle attività dove possano "scaricare" la loro vitalità.

Il problema è che poi sono gli adulti a sentirsi esausti! Esiste un'arte ancestrale, però, che mette tutta la famiglia d'accordo curando lo spirito e la mente, portando relax ed energia: lo yoga!

In tutte le città del centro trovi molte attività di yoga da fare con tutta la famiglia. Eccone alcune.

Yoga in famiglia a Roma

Se abiti in zona Monteverde, non perderti i corsi di yoga in famiglia della libreria L'Isola non trovata. Un corso di yoga permette a genitori e bambini di giocare con le asana, le posizioni dello yoga.

Il corso è adatto a bambini di tutte le età e a genitori di ogni livello, anche i principianti. Niente paura se sei fuori allenamento: questo corso è pensato per i bambini e si adatta ai loro ritmi, non a quello degli adulti!

Il costo è di 25 € per un bambino e un adulto e 5 € per ogni bambino in più!

L'indirizzo è Via Dante De Blasi 104.

Altri laboratori di Family yoga sono organizzati dal Maxxi, Museo nazionale delle arti del XXI secolo. Sono alcuni incontri per famiglie con bambini dai 5 ai 10 anni che si tengono in primavera.

Il costo è di 16 € per adulto e bambino.

Nel quartiere Pigneto, c'è un corso di yoga organizzato da Il Sole e la Luna - Danza per bambini dai 3 ai 10 anni insieme ai loro genitori. Andare insieme alla scoperta del movimento tramite il gioco è un modo per divertirsi insieme!

Il prezzo del Family yoga è di 22 € per adulto e bambino e la sede è in Via Casilina Vecchia 115.

Ritiro Yoga in Umbria

EduYoga è un centro yoga che organizza delle vacanze yoga per tutta la famiglia! Il family retreat in Umbria si tiene a luglio, quando la scuola è chiusa. Si tratta di passare un fine settimana lungo in una residenza in Umbria, imparando a divertirsi e rilassarsi con lo yoga.

Anche la natura fa la sua parte perché aiuta a prendere consapevolezza con se stessi e l'ambiente circostante.

Il costo per 4 giorni e 3 notti va da 735 € per un adulto e un bambino a 1.155 € per una famiglia di 4 persone.

Corsi yoga con i bambini a Napoli e nelle regioni del Sud

Lo yoga è una pratica aperta a tutti, adulti e bambini.
Si può fare yoga con i bambini?

"Se istruisci un uomo, istruisci una persona. Se istruisci una donna, istruisci tutta la famiglia." Proverbio indiano.

Lezioni di yoga a Napoli per tutta la famiglia

Nella bella città partenopea si trova il principale tempio buddista in Italia. Qui, nelle sale del Tempio Zen Ten Shin è possibile seguire corsi di yoga integrale per tutta la famiglia.

Puoi trovare corsi divisi per livello e aperti a ragazzi dai 14 anni in su. Se i tuoi figli sono adolescenti, potete seguire insieme un corso di yoga integrale dove mettere in pratica le basi dello yoga:

  • Asana, le posizioni
  • Pranayama, respiro consapevole
  • Automassaggio
  • Rilassamento
  • Mantra

I corsi sono offerti dalla Scuola di Yoga integrale, un'associazione di promozione sociale e sportiva dilettantistica iscritta all'ACSI. Oltre ai corsi la scuola organizza eventi e laboratori di yoga nei musei!

A Pianura, in provincia di Napoli, è attivo il progetto "Un villaggio per crescere", dove si organizzano diverse attività gratuite per i bambini dai 0 ai 6 anni.

Tra queste ci sono corsi di yoga per i bambini e le loro famiglie. Trovi tutte le informazioni sul sito villaggioperscrescere.it.

Yoga in famiglia a Palermo

Spostandosi più a Sud in Sicilia, puoi trovare dei laboratori di family yoga a Palermo.

I corsi di yoga sono divisi per fasce d'età:

  • Famiglie con bambini di 3-5 anni
  • Famiglie con bambini di 6-9 anni
  • Famiglie con bambini di 10-13 anni

La lezione di yoga prevede, come sempre, una fase di riscaldamento a cui seguono il gioco, la distensione e il riscaldamento.

Il corso è di 15 € a famiglia e la sede è quella dell'associazione A.S.D.C. Yoga your life in Via E. Albanese 7, Palermo.

Ritiro Yoga Family in Puglia

Diverse realtà legate allo yoga in Puglia come Yoga in Salento, YIS, e Gioca Yoga organizzano dei ritiri per tutta la famiglia nelle belle spiagge del Salento. Il ritiro è un momento per condividere la pratica, aiutando a condurre uno stile di vita sano: movimento, niente televisione o tecnologia, relax e divertimento.

Il ritiro è aperto a famiglie con bambini dai 4 ai 12 anni. In questo modo anche i più piccoli possono approfittare dei vantaggi dello yoga in famiglia.

Corsi di yoga per tutta la famiglia a Milano e nelle regioni del Nord

Basta un po' di organizzazione per seguire un corso di yoga per tutti i membri della famiglia.
Quanto costa un corso di yoga per la famiglia?

Giocayoga e Yoga Family a Milano

Milano ha recepito alla perfezione una delle basi dello yoga: la condivisione. Nel capoluogo lombardo molti amanti dello yoga hanno deciso di rilassarsi e stare bene insieme a tutta la famiglia.

Le famiglie con bambini piccoli possono frequentare lo Yoga Family Piccolo Atelier presso lo Spazio Tempo, in Via Ulisse Salis 35, Milano. Ecco alcune informazioni pratiche sulle lezioni:

  • orario: 16:30 -18.
  • frequenza: due fine settimana al mese
  • età bambini: 2-8 anni
  • metodologia: Giocayoga

Casa Dolce Yoga è un centro di Milano dove puoi trovare un corso di Yoga Family. Il corso è adatto soprattutto alle donne in gravidanza che si vogliono preparare a parto e alle neomamme che vogliono rilassarsi insieme al proprio bebè e ai bambini piccoli.

Lo yoga in famiglia a Bergamo

Per un vero e proprio corso di Yoga in Famiglia, puoi rivolgerti all'associazione Yoga Space, a Bergamo. Il corso è guidato da una pedagogista e ha come obiettivo quello di aumentare il benessere di tutta la famiglia, rafforzando i rapporti tra i partecipanti.

Da questo corso puoi aspettarti più divertimento, più comunicazione e meno tecnologia!

Il corso è aperto a famiglie con bambini dai 3 ai 13 anni e ha un costo di 30 € a lezione. Chiedi più informazioni alla sede di Yoga space in Via Palma il Vecchio 13, 24121, Bergamo.

Corsi yoga family a Torino e Bologna

A Torino, lo yoga in famiglia diventa acroyoga con l'associazione YogaDom. L'acroyoga è una branca dello yoga che mette insieme, spiritualità, massaggio tailandese e acrobazia.

Genitori e figli impareranno a divertirsi e rilassarsi insieme nella sede di Corso Chieti 19, Torino.

Il costo è di 10 € a lezione, per una famiglia con un figlio, e 15 € a lezione con le famiglie di due o più figli.

Se sei di Bologna, puoi seguire un corso di yoga family presso il centro Le vie del Dharma. Una volta al mese, puoi liberarti dello stress della vita di tutti i giorni e imparare a comunicare meglio con la tua famiglia.

Le lezioni bilanciano la dolcezza dei movimenti yoga, con la velocità e il divertimento del gioco, rafforzando l'intesa tra genitori e figli.

Scopri come organizzare un corso di yoga in famiglia!

Che cos'è lo Yoga in famiglia

Fare yoga con i bambini può essere molto rilassante.
Pronto per un corso di yoga con i bambini?

Con Yoga in famiglia si intende un momento di condivisione tra genitori e figli che praticano lo yoga insieme. Secondo un articolo pubblicato su Fatti di Bio, lo yoga in famiglia ha tre obiettivi principali:

  • Muoversi insieme
  • Divertirsi insieme
  • Mettere da parte la tecnologia
  • Rilassarsi insieme

La pratica dello yoga è indicata per tutti quelli che vogliono fare una pausa dallo stress quotidiano, imparare a rilassarsi per gestire il proprio corpo e la propria mente, il tutto trascorrendo del tempo prezioso e di qualità con la propria famiglia.

Lo yoga è una pratica completa che ci aiuta a fare movimento, ad avere la postura corretta e a entrare in comunicazione con il nostro essere e con le persone che abbiamo intorno.

Nelle diverse città italiane trovi molti corsi di yoga in famiglia. Cambiano le sedi, i costi, le metodologia ma ci sono degli ingredienti che non mancano mai: relax e divertimento!

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Catia

Traduttrice e scrittrice con una passione per le lingue