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Pelosi
- Tariffa 25€
- Risposta 2h
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Numero di studenti che Pelosi ha seguito da quando è arrivato su Superprof
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25€/ora
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- Vinyasa
- Ashtanga
Certificata istruttrice di Ashtanga e Vinyasa Flow Yoga da "Yoga Alliance International" in India nel febbraio 2023 accompagno nella pratica della prima serie di Ashtanga Yoga e nella sua preparazione
- Yoga
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- Ashtanga
Luogo del corso
-
Presso Pelosi: Sirolo
- Via webcam
-
A casa tua : spostamento fino a 20 km da Sirolo
-
Raccomandata
Pelosi un insegnante apprezzato dalla sua comunità. Lei è stata raccomandata Per la sua affidabilità, i suoi metodi di insegnamento e la qualità dei suoi corsi. Un'ottima scelta per progredire in tutta tranquillità.
Riguardo Pelosi
Tendenzialmente ero portata ad essere molto prestazionale in ciò che facevo e perfezionista; ciò creava in me uno stato mentale di continua fluttuazione tra pensieri critici nei miei confronti e pensieri ansiogeni dovuti al dover fare in continuazione bene e meglio. Il concetto di " pensare troppo" era quello che semplicisticamente mi contraddistingueva. La mia pratica Yoga è iniziata una decina di anni fa a Milano, città dove sono nata e cresciuta, ma senza aver colto il valore alla base della pratica dell'Ashtanga Yoga nella sua ripetitività della serie. Avendo sempre il bisogno di nuovi stimoli la ripetizione mi creava disagio tanto da interrompere i corsi per poi riprenderli in momenti successivi. Ma sapevo che nel disagio creatomi c'era un insegnamento! Un viaggio in India nel 2023 mi ha portata a fare esperienza valoriale dello Yoga orientale con i suoi concetti filosofici profondi, riconnettendomi alla mia pratica individuale. I benefici, non solo fisici, ma soprattutto psicologici che ne ho tratto sono stati tanti e da lì è nato il mio desiderio di condividere questa possibilità di vivere meglio con gli altri.
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Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Italiano
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Italiano
Ashtanga Yoga nasce in India e viene diffuso nel mondo da K. Pattabhi Jois fondando "Ashtanga Yoga Research Institute" nel 1948. Basa il suo fondamento sull'Hatha Yoga ma, rispetto a quest'ultimo, è più dinamico ed energetico. Si basa sulla sincronizzazione del respiro con i movimenti necessari a raggiungere fluidamente (Vinyasa) le posizioni (Asana). Il mio approccio prevederà: - tecniche di Pranayama (respiro) propedeutico ad ogni lezione - preparazione delle Asana con esercizi preparatori - pratica della prima serie di Ashtanga che, una volta consolidata, potrà essere svolta in autonomia in maniera individuale - tecniche di rilassamento e meditazione guidata (compassion focused approach) Le pratiche vengono svolte con l'ausilio di un tappetino yoga specifico, 2 mattoncini/blocchi e un nastro/cintura di supporto. Si consiglia una pratica di 2 volte a settimana. Le lezioni sono aperte a tutti, ognuno sarà libero di praticare la serie di Ashtanga secondo la propria possibilità, senza ansia prestazionale, solo connettendosi con il proprio movimento e respiro. Le lezioni hanno lo scopo prettamente di controllare il flusso mentale e imparare a gestire overthinking attraverso la pratica corporale. Gli effetti secondari sono sicuramente una maggiore flessibilità, forza fisica e migliore immagine corporea.
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Raccomandazioni
Le raccomandazioni provengono dagli amici, familiari e colleghi dell'insegnante
3
Professionalità, esperienza e passione sono le sue caratteristiche che mi hanno colpito ( nonché la pazienza), ti aiuta nell'apprendere e ti insegna il metodo. Consigliatissima!
È un insegnante molto preparata sempre diponibile,spiega i concetti in modo appropriato ed è molto attenta alle esigenze degli studenti.la consiglio per la sua professionalità
Con cuore e tecnica, Valentina ti aiuta a fluire nella pratica di Ashtanga Yoga, nel pieno rispetto della tradizione indiana e dei naturali ritmi di ogni individuo.
Per me è stato l'inizio di un viaggio davvero prezioso.
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Tariffe
Tariffa
- 25€
Prezzi dei pacchetti
- 5 h: 125€
- 10 h: 250€
webcam
- 20€/ora
spostamenti
- + 5€
lezioni offerte
Questa prima lezione offerta con Pelosi vi permetterà di conoscervi e specificare chiaramente le vostre esigenze per le vostre prossime lezioni.
- 30min
Precisazioni
Le lezioni saranno svolte prevedendo un tempo di digestione dopo i pasti di 3 ore per non inficiare su di essa. Gli orari pertanto saranno dalle 17.00 alle 21.00 o dalle 7.00 alle 10.00.
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