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Tommaso
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Chinesiologo, Laureato in Scienze Motorie, Diploma FIPE | Lezioni per tutte le età: rinforzo muscolare, programmi di dimagrimento, allenamento funzionale e perfezionamento della performance per atleti
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Luogo del corso
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A casa tua : spostamento fino a 15 km da Velletri
Riguardo Tommaso
Ciao! Sono Tommaso, un professionista del movimento, prossimo alla laurea in Scienze Motorie (discuterò la tesi questo ottobre), con una forte esperienza maturata direttamente "sul campo".
Il mio percorso mi ha portato a confrontarmi con il mondo dello sport di alto livello: ho lavorato come preparatore atletico per il settore giovanile femminile dell'AS Roma e, attualmente, per la SS Romulea. Inoltre, mi occupo regolarmente della preparazione off-season di atleti e calciatori, lavorando in modo specifico sull'ottimizzazione delle loro capacità coordinative e condizionali (forza, potenza, agilità).
Tuttavia, ultimamente, la mia missione non si ferma più solo allo sport agonistico. Lavoro, infatti, anche con adulti e persone anziane, strutturando percorsi su misura per il ricondizionamento fisico, il recupero funzionale e il rinforzo muscolare.
Questa doppia esperienza mi ha insegnato la cosa più importante: non esiste un allenamento universale.
Che tu sia un atleta che vuole prepararsi al meglio per la prossima stagione sportiva, o una persona (di qualsiasi età) che desidera semplicemente ritrovare la forma fisica, la forza e la funzionalità quotidiana, saprò adattare le mie competenze scientifiche al tuo punto di partenza.
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Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Italiano
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Il mio approccio si basa sulla biomeccanica e sulla fisiologia, competenze che ho consolidato laureandomi in Scienze Motorie. Non utilizzo quindi "schede copia-incolla", ogni corpo ha una storia diversa e merita un programma costruito su misura in base alle proprie esigenze, lavorando in totale sicurezza.
Ecco come struttureremo il nostro percorso online:
1. L'Anamnesi e la Valutazione (La prima lezione gratuita): Utilizzeremo il nostro primo incontro in videochiamata per conoscerci. Analizzeremo inieme il tuo storico sportivo, eventuali dolori o infortuni passati e il tuo stile di vita.
2. La Scelta del Percorso: In base alle tue esigenze, potremo procedere in due modi:
- Lezioni Live 1-to-1: Ci alleneremo insieme in diretta video. Ti guiderò esercizio dopo esercizio, correggendo la tua postura e la tua esecuzione in tempo reale, come se fossimo in palestra insieme.
- Coaching a Distanza (Asincrono): Creerò il tuo programma di allenamento personalizzato e te lo invierò in un formato chiaro, con i video dimostrativi per ogni esercizio. Ti allenerai quando preferisci, nei tuoi orari.
3. Supporto e Check Costanti: Il lavoro non finisce con la scheda. Avremo un filo diretto via WhatsApp. Potrai mandarmi i video delle tue esecuzioni per ricevere correzioni vocali, farmi domande sui carichi da usare e ricevere quella spinta motivazionale fondamentale per non mollare.
A chi mi rivolgo:
- Principianti che vogliono rimettersi in forma partendo da zero, senza rischiare infortuni
- Persone sedentarie che vogliono cambiare il proprio stile di vita.
- Atleti che praticano già uno sport a qualsiasi livello e che vogliono migliorare le loro prestazioni.
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Tariffe
Tariffa
- 20€
Prezzi dei pacchetti
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