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Eugenia
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Ciao! Sono Eugenia, laureata in Scienze motorie e sportive e specializzata in scienze e tecniche dello sport. Offro lezioni di personal training personalizzate ️
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Riguardo Eugenia
Il mio obiettivo è che ogni allievo si senta seguito, sicuro e motivato durante tutto il percorso. Ho praticato calcio agonistico per molti anni, esperienza che mi ha insegnato l’importanza di costanza, tecnica e mentalità sportiva. Unendo questa esperienza pratica alla mia formazione in Scienze Motorie e alle specializzazioni professionali (Personal Trainer FIPE II livello, istruttrice nuoto FIN, patentino UEFA C), offro un approccio scientifico, personalizzato e sicuro. Voglio condividere le mie conoscenze per aiutare chiunque desideri migliorare forma fisica, benessere e prestazioni, spiegando in modo chiaro il “come” e il “perché” degli esercizi. Professionalità, chiarezza e attenzione al dettaglio guidano ogni lezione, creando un ambiente motivante, positivo e gratificante.
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Riguardo la lezione
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Il mio metodo si basa su personalizzazione, progressione e sostenibilità: ogni programma è costruito sulle esigenze, sul livello e sugli obiettivi dell’allievo. Integro tecniche di allenamento pratiche e conoscenze teoriche acquisite durante gli studi universitari e le specializzazioni, per far comprendere non solo il “come” ma anche il “perché” degli esercizi. Svolgimento di una lezione tipo: • Breve valutazione iniziale dello stato fisico e degli obiettivi • Riscaldamento mirato e dinamico • Esercizi principali (forza, resistenza, mobilità) personalizzati per il livello dell’allievo • Defaticamento e consigli pratici per il recupero e l’alimentazione • Feedback finale e programmazione della lezione successiva Specificità didattiche: • Allenamenti individuali o piccoli gruppi • Uso di strumenti come manubri, elastici, TRX, e lavoro a corpo libero • Adattamento costante del metodo in base ai progressi, alle necessità fisiche o a eventuali limitazioni A chi si rivolgono le lezioni: • Principianti assoluti o persone che vogliono riprendere l’attività fisica • Sportivi di qualsiasi livello che vogliono migliorare forza, resistenza o prestazioni specifiche • Adulti e giovani, senza limiti di età, con programmi calibrati su obiettivi individuali
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