1a lezione offerta
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Jennifer
- Tariffa 15€
- Risposta 2h
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Allievi2
Numero di studenti che Jennifer ha seguito da quando è arrivato su Superprof
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15€/ora
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1a lezione offerta
- Yoga
- Hatha yoga
- Vinyasa
- Yoga flow
- Yoga prenatale
Ciao! Sono Jennifer, un’insegnante di Hata / Vinyasa Yoga certificata RYT 500 Yoga Alliance, formata in India (Rishikesh e Goa), con specialisazzione in yoga pre-postnatale di 50 RPYS.
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Luogo del corso
-
Presso Jennifer: Fasano
- Via webcam
-
A casa tua : spostamento fino a 20 km da Fasano
-
Riguardo Jennifer
Mi chiamo Jennifer, sono insegnante certificata di Yoga e vengo dalla Francia.
Il mio percorso nello yoga è iniziato come ricerca personale di equilibrio, ascolto e connessione profonda con me stessa. Con il tempo, questa pratica è diventata una vera via di trasformazione, che oggi desidero condividere con chi sente il bisogno di rallentare, respirare e ritrovare il proprio centro.
Ho completato la mia formazione di 200h a Rishikesh e la formazione avanzata di 300h a Goa, oltre a una specializzazione in yoga prenatale e postnatale di 50h.
Le mie lezioni sono adatte a tutti i livelli e si basano su un approccio attento e rispettoso del corpo e del ritmo di ciascuno.
Propongo le lezioni in italiano, francese e inglese, con uno stile dolce, consapevole e accessibile, che unisce respirazione, movimento fluido e rilassamento profondo.
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Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Italiano
Tutte le lingue parlate per il corso :
Italiano
Ogni lezione dura circa 1h e si struttura in 4 fasi:
1) Centratura e respirazione (Pranayama) – per entrare in connessione con il proprio corpo e calmare la mente.
2) Riscaldamento dolce – movimenti fluidi per preparare il corpo in modo sicuro.
3) Sequenza di Asana (posizioni) – adattata al livello e ai bisogni della persona o del gruppo, con particolare attenzione all’allineamento, alla consapevolezza e alla respirazione.
4) Rilassamento finale guidato – per integrare i benefici della pratica e ritrovare calma e presenza.
Le mie lezioni si basano sull’ascolto, la presenza e il rispetto del ritmo individuale. Utilizzo elementi di Hatha yoga, respirazione consapevole e rilassamento profondo, creando un ambiente sicuro e accogliente.
le mie lezioni sono adatte a tutti i livelli, anche principianti, donne in gravidanza, persone che desiderano una pratica rigenerante e adattata.
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Tariffe
Tariffa
- 15€
Prezzi dei pacchetti
- 5 h: 65€
- 10 h: 100€
webcam
- 10€/ora
spostamenti
- + 2€
lezioni offerte
Questa prima lezione offerta con Jennifer vi permetterà di conoscervi e specificare chiaramente le vostre esigenze per le vostre prossime lezioni.
- 30min
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