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Sonia
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Ciao sono Sonia, insegnante certificata di Hatha Yoga RYT 200 (Yoga Alliance) + 50 h (CSEN). Le mie lezioni sono adatte ai principianti e a coloro che già praticano a livello base o intermedio.
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A casa tua : spostamento fino a 10 km da Monza
Riguardo Sonia
Ho iniziato a praticare Yoga nel 2019 e da allora non ho mai smesso di farlo perché la pratica mi aiuta a ritrovare il mio centro ogni volta che lo perdo. La sensazione che ho sempre provato, dopo ogni sessione di yoga, è quella di benessere totale ed è per questo motivo che all’inizio del 2023 ho deciso di approfondire la conoscenza di questa antica disciplina, frequentando un corso di Teacher Training riconosciuto da Yoga Alliance, presso Amritam Yoga Studio A.P.S. a Monza, tenuto da Donatella Forlani. Dal 16.12.2023 sono una insegnante certificata di Hatha Yoga RYT 200 + 50 h CSEN (Centro Sportivo Educativo Nazionale riconosciuto da CONI).
Questa formazione di pratica e di studio mi ha aiutata a comprendere meglio e ad amare ancora di più lo yoga, questa antica disciplina e filosofia di vita, questa pratica millenaria che ci dà gli strumenti per poter raggiungere armonia e pace interiore e che ci aiuta a ritrovare l’equilibrio tra mente, corpo e anima.
E’ stato un percorso veramente arricchente sia a livello di conoscenza per tutto quello che ho appreso, sia umanamente e di questo ne sono molto grata. Nello yoga non si è mai arrivati, perché è un cammino, un viaggio evolutivo che dura una vita intera, dove non si smette mai di studiare, imparare, approfondire con una mente curiosa e tanta umiltà.
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Riguardo la lezione
- per principianti
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livelli :
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- Italiano
Tutte le lingue parlate per il corso :
Italiano
Lezioni private personalizzate in base alle tue esigenze presso il tuo domicilio.
Lezioni online per la tua comodità di poter praticare ovunque tu sia.
Nelle mie sessioni di Hatha Yoga, Yoga Nidra, Pranayama e Meditazione, ti accompagnerò in uno stato di profondo benessere grazie all’ ascolto interiore e alla ritenzione dei sensi (Pratyahara), attraverso il movimento del corpo (Asana), le tecniche di respirazione consapevole (Pranayama), la concentrazione/contemplazione (Dharana/Dhyāna) e il rilassamento totale (Savasana).
Empatia, gentilezza, ascolto sono ingredienti fondamentali nel mio metodo di insegnamento e il sorriso non manca mai.
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