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Davide
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Ciao a tutti! Mi chiamo Davide e Sono laureato in Scienze Motorie (triennale e magistrale) e sto concludendo un master in Posturologia.
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Luogo del corso
Riguardo Davide
Mi chiamo Davide, e il mio approccio all'allenamento va oltre il semplice esercizio fisico. Nella mia formazione ho approfondito vari aspetti fondamentali: dalla prevenzione degli infortuni muscolari (tema della mia tesi triennale) alla psicologia dello sport (tesi magistrale), dove ho esplorato il ruolo cruciale di fiducia, autostima e motivazione. Attualmente, sto completando il mio master con una tesi che studia come stress e ansia possano influire negativamente sulla postura.
Per me, l'allenamento non riguarda solo il corpo, ma anche la mente. Ogni lezione è pensata per migliorare non solo la tua forma fisica, ma anche il tuo benessere mentale, aiutandoti a raggiungere una maggiore consapevolezza e fiducia in te stesso.
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Le mie lezioni sono progettate per garantirti un allenamento completo, sicuro ed efficace, rispettando sempre i principi biomeccanici per evitare infortuni e migliorare la performance.
Ci concentreremo su metodiche come:
Corpo libero: Allenamenti funzionali che sfruttano il peso del corpo per sviluppare forza e mobilità.
HIIT: Sessioni brevi e intense per bruciare calorie e aumentare la resistenza.
TABATA: Allenamenti veloci ed efficaci, ideali per chi ha poco tempo.
EMOM: Sfide al minuto per migliorare potenza e resistenza.
Ogni lezione è personalizzata per adattarsi ai tuoi obiettivi, con un'attenzione particolare alla postura e ai movimenti corretti.
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