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Yael
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Riguardo Yael
Mi chiamo Yael (per gli amici Yaya), pratico yoga da diversi anni e un anno fa durante i miei viaggi in Asia ho conseguito la certificazione da 200 ore in Thailandia, dove ho avuto l’opportunità di approfondire non solo la pratica fisica, ma anche la filosofia e gli aspetti terapeutici dello yoga. Negli ultimi mesi ho insegnato a Bali e a Sydney, portando con me una visione dello yoga e tecniche di respirazione che vanno oltre l’aspetto fisico: per me è uno strumento potente per prendersi cura della propria salute mentale e fisica, gestire ansia e frenesia, e ritrovare una connessione autentica con sé stessi. Insomma, non sono solo pose per diventare il più flessibile di tutti :) Amo viaggiare, imparare nuove lingue e dedicarmi ad attività creative, passioni che arricchiscono ogni aspetto del mio percorso, dentro e fuori dal tappetino.
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Riguardo la lezione
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Offro lezioni private di yoga a Carpi, personalizzate in base alle esigenze e al livello della persona. Insegno tre stili principali: Hatha Yoga: ideale per ritrovare equilibrio e consapevolezza attraverso posture tenute più a lungo e un ritmo più lento; Vinyasa Yoga: dinamico e fluido, per chi cerca movimento, forza e respiro sincronizzato alle pose; Yin Yoga: dolce e meditativo, per chi ha bisogno di rallentare, allungare profondamente e lasciar andare tensioni emotive e fisiche. Le lezioni sono aperte a tutti i livelli, dal principiante a chi ha già praticato, e possono essere adattate a obiettivi specifici: flessibilità, rilassamento, forza, respiro o semplicemente prendersi uno spazio per sé. Struttura della lezione: calibreremo il ritmo a seconda delle esigenze personali. Durata: 1 ora. In generale iniziamo con una tecnica di respirazione, riscaldamento, fase leggermente più intensa e rilassamento finale. La prima lezione è gratuita, per conoscerci e capire insieme come posso accompagnarti nel tuo percorso.
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