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Betty
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Coreografa, lunga esperienza di insegnante di danza, ginnastiche dolci, ginnastica posturale, qi gong, meditazione, rilassamento, tecniche di respirazione per la gravidanza e parto, impartisce lezioni
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Luogo del corso
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Riguardo Betty
Sono una coreografa e da molti anni mi dedico allo studio del movimento e al benessere del corpo-mente. Ho elaborato un metodo che ho descritto nel mio libro: 'Il corpo intelligente e la danza - Fine Movement Technique - Manuale teorico-pratico per la danza e le altre discipline artistiche e del movimento, in un percorso di consapevolezza corporea e di crescita personale, Alpes Italia Editore', Roma 2021. Il metodo si rivolge (per ciò che riguarda gli aspetti professionali) ai danzatori, ai musicisti, agli attori, ma anche a tutti quelli che vogliono seguire un percorso di conoscenza e di crescita personale attraverso il movimento consapevole. Ho molta esperienza e propongo un lavoro personalizzato finalizzato alla risoluzione di problemi.
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Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Italiano
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Italiano
Si tratta di un lavoro sulla consapevolezza corporea profonda, lo scioglimento delle articolazioni, il potenziamento dei muscoli profondi e l'allungamento dei muscoli superficiali. Inoltre, l'attività riguarda il miglioramento della postura attraverso l'allineamento lungo l'asse verticale, in modo che il peso si scarichi correttamente lungo l'asse del baricentro che passa per il centro delle articolazioni. Si aggiungono la respirazione e il rilassamento che contribuiscono a sciogliere tutte le tensioni muscolari fonte di dolori e problemi. Gli esercizi si svolgono distesi sul tappetino e poi in piedi. All'inizio della lezione, distesi sul tappetino, si fanno esercizi di respirazione e rilassamento, poi di mobilità articolare e allungamenti muscolari. Si continua con movimenti in piedi nella verticale. Le lezioni si rivolgono a tutte le età, in quanto ogni lezione è personalizzata.
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