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Federico
- Tariffa 20€
- Risposta 2h
-
Allievi1
Numero di studenti che Federico ha seguito da quando è arrivato su Superprof
Numero di studenti che Federico ha seguito da quando è arrivato su Superprof

20€/ora
1a lezione offerta
- Corsa
- Atletica
- Maratona
- Sprint
- Cross country
Corsa a Milano per tutti i livelli: dalla prima breve corsa alla mezza maratona, con esperienza da gara vera. Allenamenti in Parco Sempione o in zone comode per i clienti
- Corsa
- Atletica
- Maratona
- Sprint
- Cross country
Luogo del corso
-
A casa tua : spostamento fino a 10 km da Milano
-
Raccomandato
Federico un insegnante apprezzato dalla sua comunità. È stato raccomandato Per la sua affidabilità, i suoi metodi di insegnamento e la qualità dei suoi corsi. Un'ottima scelta per progredire in tutta tranquillità.
Riguardo Federico
Sono ex-atleta FIDAL e ho corso diverse mezze maratone, con tempo di 1h35. La corsa è arrivata dopo, ed è quella che ho scelto di portare avanti più a lungo, sia in allenamento sia in gara.
Oltre alla corsa, sono personal trainer tesserato FIPE. Altri sport praticati a livello agonistico: nuoto, kitesurfing, arti marziali, equitazione.
Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Inglese
- Spagnolo
- Italiano
- +1
Tutte le lingue parlate per il corso :
Inglese
Spagnolo
Italiano
Tedesco
La prima lezione parte sempre da una prima valutazione gratuita: mobilità, livello attuale, postura e obiettivo. Il percorso é rivolto sia a chi vuole iniziare da zero con primo approccio alla corsa, oppure preparare una gara come 5 km, 10 km o mezza maratona.
Un programma su misura, non uno schema standard: tecnica di corsa, respirazione e progressione dei carichi, con attenzione costante alla prevenzione infortuni.
Che tu non abbia mai corso o abbia già esperienza e voglia migliorare un tempo, porto un'esperienza diretta di allenamento e gare, tra cui mezze maratone corse in 1h35.
Disponibilità: settimanale 7/7.
Raccomandazioni
Le raccomandazioni provengono dagli amici, familiari e colleghi dell'insegnante
Federico e' un personal trainer preparato e paziente. La sua innata capacità di ascoltare le persone che segue e di adattarsi a loro lo rende davvero unico. Super consigliato!
Fede è una garanzia
finalmente dopo 4 mesi di duri e mirati allenamenti si vede la tartaruga.
Consigliatissimo!!!!Mi sono trovato molto bene con Fede. È un personal trainer preparato, attento e capace di costruire un percorso realmente personalizzato, calibrato sugli obiettivi, sul livello di partenza e sulle esigenze concrete di chi si allena.
Ho apprezzato in particolare la chiarezza delle spiegazioni, la cura nell’esecuzione degli esercizi e la capacità di motivare senza rendere l’allenamento eccessivamente rigido o ripetitivo. Ogni seduta è ben strutturata e svolta con grande attenzione sia alla tecnica sia alla progressione dei risultati.
Fede ha un allegria contagiosa e il tempo quando ci si allena con lui vola. Lo consiglio senza esitazione.Federico è il miglior personal trainer che io abbia mai incontrato. Combina un passato da atleta professionista (è stato campione italiano di Kung Fu da competizione) con una formazione acquisita negli anni volta ad allenare correttamente gli altri. Inoltre, è una persona simpaticissima e insieme a lui il tempo passa velocemente.
Federico è stato una vera scoperta.
Da quando mi segue, mi alleno con grande piacere e i risultati li vedo io, ma anche tutti gli altri.Visualizza tutte le raccomandazioni
Tariffe
Tariffa
- 20€
Prezzi dei pacchetti
- 5 h: 100€
- 10 h: 180€
spostamenti
- + 10€
lezioni offerte
Questa prima lezione offerta con Federico vi permetterà di conoscervi e specificare chiaramente le vostre esigenze per le vostre prossime lezioni.
- 1h
Precisazioni
Allenamenti svolti in Piazza Sempione. In caso di spostamento presso il cliente: supplemento di +10€ a lezione.
SERVIZIO DI COACHING PER LA CORSA
• Lezione singola: 20€
• Prime 3 lezioni per chi vuole testare il servizio: 48€ (Sconto del 20%)
• Pacchetto 10 lezioni: 180€ (sconto 10%)
• Pacchetto 20 lezioni: 320€ (sconto 20%)
COSA COMPRENDE IL SERVIZIO
• Incontro conoscitivo di 30 minuti;
• Anamnesi generale dell’atleta;
• Pianificazione cicli di allenamento di 2-4 settimane;
• Revisioni tabelle quando necessario;
• Controllo sessioni allenamento con Garmin connect o Strava;
• Comunicazione diretta con il coach a mezzo WhatsApp;
• Analisi della Tecnica di corsa (potendo ottenere video da esaminare);
• Consigli su abbigliamento, scarpe e accessori;
• Consigli per integrazione a supporto degli allenamenti;
• Consigli per affrontare la gara al meglio.
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