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Laura Yoga Erba
- Tariffa 15€
- Risposta 1h
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15€/ora
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Corso di yoga vinyasa base per principianti online dalle radici al cielo
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Luogo del corso
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Presso Laura Yoga Erba: Erba
- Via webcam
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Riguardo Laura Yoga Erba
Eccovi il programma completo per il corso di principianti yoga:
1 - FILOSOFIA cos’è lo yoga? Origini dello yoga, kundalini, analisi dei chakra, dei corrispondenti elementi e come si bilanciano.
2 - ALLINEAMENTI Posizioni sedute e di riposo.
3 - PRANAYAMA Esercizi preparatori: mobilizzazione e decontrazione del diaframma, consapevolezza addominale e toracica.
4 - PRANAYAMA Respiro yogico completo, Respirazione Ujjayi, Nadi Shodhana Pranayama (a narici alternate).
5 -ALLINEAMENTI Posizioni in piedi.
6 - PRANAYAMA diaframma e pavimento pelvico; struttura, funzioni e correlazioni con le asana.
7 - ALLINEAMENTI posizioni di equilibrio.
8 - ALLINEAMENTI Posizioni addominali.
9 - ALLINEAMENTI piegamenti avanti e inarcamenti.
10 - ALLINEAMENTI equilibrio braccia, posizioni semi e capovolte.
A partire dal 1 aprile seguiranno 10 incontri tutti i giovedì dalle 18.00.
Vi aspetto il 25 marzo per la presentazione del corso gratuita!
Namaskar e buon inizio settimana!
Laura
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Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Italiano
Tutte le lingue parlate per il corso :
Italiano
Sono insegnante di Vinyasa Yoga e nelle mie classi propongo sequenze incentrate sia al potenziamento muscolare che alla flessibilità e al rilassamento.
Certificata ERYT-500 e’ abilitato alla docenza corsi di formazione per insegnanti yoga RYT-250 PLUS/350/500 ore, formazione professionale continua, workshops, seminari e ritiri.
Mi sono diplomata nel Vinyasa yoga nel Giugno 2017 conseguendo l’attestato di 200 hr presso Baliyoga di Milano. Successivamente ho seguito due specializzazioni in Yoga in gravidanza ed in sospensione.
Lo yoga mi ha cambiato la vita, mi ha concesso il lusso di guardarmi dentro dandomi la capacità di esplorare la meraviglia che il mio spirito e il mio corpo erano in attesa di rivelarmi.
Spero e mi auguro che qualcosa possa cambiare anche nella vostra!
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Tariffa
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