Lucrezia
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Diplomata in polestar pilates specializzata nell 'uso di macchine e corpo libero
- Pilates
Luogo del corso
Riguardo Lucrezia
sono insegnante di pilates matt (corpo libero) e macchina chair ,cadilac e reformer . parlo inglese italiano e spagnolo . sono qui per aiutare a migliorar la vostra postura , confidenza in voi stessi , equilibrio , concentrazione respirazione . lezioni adatte a chi non ha la posssibilita' di spostarsi in mezzo o ha problemi economici preferendo quindi seguire le lezioni da casa .
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Riguardo la lezione
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Tutte le lingue parlate per il corso :
Inglese
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Italiano
le mie lezioni si basano sulla ricerca di flessibilita' , allineamento corporale , ricerca del benessere fisico e quindi mentale .
inzieremo le lezioni articolando ogni singola articolazione , allungando e stifando ma anche fortificando i musoscoli di tutto il corpo . eseguendo vari esercizi in piedi seduti e sdraiati .
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