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Federica
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Numero di studenti che Federica ha seguito da quando è arrivato su Superprof
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Diplomata presso RYOGA (200 ore) a Roma e in India (Rishikesh 300h) insegno e pratico diversi stili dall'hatha yoga più meditativo e lento al vinyasa flow, uno stile più fluido e dinamico, o ripreso d
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Riguardo Federica
Che dire...da sempre sono stata affascinata delle filosofie orientali, ho letto molti autori orientali fino a che sono giunta allo yoga che racchiude per me tutti i tasselli congiunti. Lo yoga non è solo fisico e non è solo mentale, unisce la mente e il corpo e questo ho potuto capirlo grazie alla pratica costante.Devo tantissimo allo yoga perché mi ha dato un centro nella vita quando mi sentivo persa , in balia degli eventi ; scoprire questo tipo di filosofia unito all'ascolto del corpo mi ha consentito di prendere consapevolezza dei segnali che il corpo manda se non sta bene e che delle volte non ascoltiamo ed ho capito che l'ascolto e la sintonizzazione con il proprio sè profondo è la sola chiave di comprensione per sentirsi il linea con il proprio essere autentico.Questa è la mia esperienza e volevo parlarvi con il cuore senza tanti fronzoli.
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Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Italiano
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Italiano
Adotto diversi stili a seconda della richiesta, le mie pratiche oscillano dall'aspetto meditativo, comprendente il pranayama ovvero tecniche di respirazione che consentono di riequilibrare il sistema parasimpatico quindi volto a ridurre notevolmente lo stress, all'aspetto più dinamico , in cui il corpo si muove fluidamente attraverso delle sequenze chiamato vinyasa flow.
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