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Diplomata presso la Scuola per Insegnanti di Yoga Ratna di Gabriella Cella. Insegna Yoga Ratna e Hatha Yoga. Prima lezione gratuita. :)
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Riguardo Marialice
Mi sono avvicinata allo yoga fin dall’infanzia, grazie alla presenza ispirante di mia madre, insegnante di yoga, che ha saputo trasmettermi la pratica non solo come disciplina, ma come modo di abitare il corpo, il respiro e la vita quotidiana. La mia formazione ha preso una direzione più strutturata con l’incontro, in giovane età, con il metodo Yoga Ratna, grazie alla guida di un’insegnante formatasi con Gabriella Cella. Questo approccio, ricco di simbolismo, attenzione al sentire profondo e centralità del corpo femminile, ha gettato le basi del mio modo di intendere e vivere lo yoga. Parallelamente, ho portato avanti per anni un intenso percorso di studio nel campo del teatro fisico e della danza contemporanea, discipline che hanno consolidato la mia relazione con il corpo come strumento espressivo, creativo e trasformativo. Queste esperienze mi hanno permesso di affinare l’ascolto, la presenza scenica e la capacità di tradurre emozioni e simboli in movimento consapevole. Desiderando integrare queste esperienze in un linguaggio più profondo e radicato, ho scelto di intraprendere la formazione quadriennale presso la Scuola per Insegnanti Yoga Ratna di Gabriella Cella, un percorso rigoroso che unisce lo studio delle asana, della filosofia yogica, della simbologia indiana, della psicosomatica e dell’universo femminile nelle sue diverse fasi e cicli. Dal 2022 insegno Yoga Ratna tra Milano e Genova, proponendo lezioni tematiche che si sviluppano attorno a un simbolo, un mito o un archetipo. Ogni sequenza è costruita con cura, affinché le asana siano tra loro collegate e conducano chi pratica in un percorso sensibile, accessibile e trasformativo. Particolare attenzione è rivolta alla dimensione del corpo femminile e ai ritmi ciclici della donna, rendendo le mie lezioni particolarmente adatte anche a donne in menopausa o in momenti di transizione.
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Yoga Ratna, ideato da Gabriella Cella, è un metodo che unisce la tradizione dello yoga classico con una profonda attenzione simbolica, corporea e femminile. È un approccio statico e meditativo, adatto anche a chi non ha mai praticato yoga, grazie all'enfasi sulla presenza, sulla respirazione e sull’ascolto del corpo, piuttosto che sulla performance fisica. Ogni lezione segue un tema simbolico – ispirato alla mitologia indiana, agli archetipi, agli elementi della natura o ai cicli della vita – e tutte le asana vengono scelte e collegate per sviluppare quel tema in profondità, sia a livello corporeo che interiore. Questo crea una pratica coerente e poetica, in cui ogni postura diventa espressione di un significato più ampio. Un altro elemento distintivo del metodo è l'attenzione al corpo femminile e ai suoi ritmi naturali: lo Yoga Ratna valorizza e accoglie i cicli ormonali, la menopausa, e più in generale le fasi della vita della donna, proponendo pratiche adatte a sostenere l’energia vitale in ogni momento. È uno yoga profondo, simbolico e accessibile, che non richiede agilità o esperienza, ma solo disponibilità all’ascolto e al sentire.
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